عصير يعتبره خبراء الصحة والتغذية بأنه قنبلة غذائية حقيقية

عصير يعتبره خبراء الصحة والتغذية بأنه قنبلة غذائية حقيقية.

إبدؤا يومكم به وسيزيد مستوى الطاقة لديكم ويعزز أداءكم العقلي ويقوي مناعتك ويحميكم من عدة مشاكل صحية.

هذا العصير هو سر الصحة الحديدية وجهاز المناعة القادر على الدفاع عن نفسه ضد مختلف العوامل  المسببة للأمراض 

 فهو يعطي الجسم الكثير من الفيتامينات (A, B, C, E, K) والمعادن (كالسيوم، بوتاسيوم، زنك، مغنيزيوم…) الأساسية من أجل الأداء الجيد لأعضائه، وكذلك البوليفينولات التي لها تاثير فعال مضاد للأكسدة ويشجع على تخليص الجسم من السموم وبفضل غناه بمضادات الأكسدة

 هذا العصير يساعد على تعطيل الجذور الحرة التي تهاجم الخلايا في مختلف الأعضاء، فتتلف ال ADN وتشجع على تحوّلها إلى خلايا سرطانية.

  إليكم الوصفة البسيطة والسهلة لعصير 100% طبيعي

وصفة عصير الشمندر والتفاح والجزر :

المكونات :جزرة واحدة

تفاحة خضراء واحدة

حبة شمندر (بنجر) واحدة

150 ملل من الماء

ثلج

طريقة التحضير :

قبل كل شيء، جربوا أن تختاروا الخضار والفواكه من نفس الحجم، كي يكون عصيركم متوازناً. 

ثم انقعوها في مزيج من الماء والبايكنغ صودا مدة 5 دقائق لتخلصوها من بقايا المبيدات، قبل أن تغسلوها وتقطعوها بدون تقشير. ضعوا القطع في الخلاط (mixer)، أضيفوا الماء والثلج

 إذا رغبتم في أن تشربوا العصير طازجاً- واخفقوها كلها، حتى تحصلوا على كوكتيل متجانس. 

وهكذا يصبح عصيركم جاهزاً !