الأعشاب والقولون العصبي

 الأعشاب والقولون العصبي

Irritable bowel and herbs

   هناك الكثير من الأعشاب والنباتات الطبية التي تعمل على تهدئة وكبح أعراض القولون العصبي وأغلبية من المرضى يستخدمونها وبكفاءة عالية، فمثلاً 

١- النعناع البلدي مفيد جدا للتخلص من الغازات التي يسببها القولون العصبي ولعل المدينة المنورة تشتهر بنعناعها الفريد.

٢-  ويمكن استخدام كبسولات زيت النعناع أيضاً.

٣-  وهناك بذور الشمر المفيدة لتسكين حدة الاضطرابات المعوية ويمكن استخدام بذور الشمر كمغلي.

٤-  ولا ننسى الحلبة فهي من الملينات ذات الأثر اللطيف على الأمعاء وقد أكدت الأبحاث أن الحلبة تعيد للقولون عافيته وتخلصه من المخاط الزائد، وفيما يلي من اسطر على موقع العلاج يقدم الدكتور سليم طلال بعض المعلومات المختصرة والمفيدة عن الأعشاب التي تستخدم في علاج أعراض القولون العصبي أو التخفيف من حدتها.

تلعب الأعشاب دورا ً هاما ً في علاج القولون العصبي أو التخفيف من حدة أعراضه، وفي الأغلب تنشط النساء المصابات بالقولون العصبي في استخدام الأعشاب الطبية أكثر من الرجال، خصوصا وأن الأعشاب تخلو من الأعراض الجانبية إذا استعملت باعتدال، ووفقاً لديفيد هوفمان في كتابه الهضم الصحي (Healthy Digestion) فإن أفضل الأعشاب التي تخفف من أعراض القولون العصبي هي النعناع 

٥- والشمر 

٦- وبذور الشبت، 

٧- ويمدح هوفمان كثيراً الزنجبيل

٨-  والقرفة ويشير إلى أنهما من الأعشاب التي تستخدم بكثرة بين المصابين بالقولون العصبي.

1- النعناع:

نبات النعناع المشهور والمستخدم شعبياً في علاج المغص المعدي (من المعدة) والمعوي يستخدم كعلاج فعال لأمراض القولون؛ نظراً لاحتوائه على زيوت طيارة تساعد على تهدئة حركة القولون واسترخاء عضلاته، ومن الأفضل استخدام كبسولات زيت النعناع. 

2- الكراويا:

يمكن تناول مشروب الكراويا فهو يساعد الكثير من مرضى القولون العصبي، والكراويا معروف ومشهور باستخدامه كمضاد للانتفاخ، وبذلك فإنه يساهم في التخفيف من أهم أعراض القولون العصبي.

3- اليانسون:

الينسون أو اليانسون من الأعشاب التي تستخدم على نطاق شعبي كبير، ومعروف أن الينسون يعمل على تهدئة الأعصاب والمزاج العام، ولأنه يقوم بتهدئة التوتر فهو بذلك ممتاز في التخفيف من أعراض القولون. 

4- الحلبة:

الحلبة من الملينات ذات الأثر اللطيف على الأمعاء فقد أكدت الأبحاث أن الحلبة تعيد للقولون عافيته وتخلصه من المخاط الزائد، كما تساعد الحلبة في عملية الإخراج وبذلك تداوي الإمساك الحاصل عند اغلب مرضى القولون  العصبي.

5- الشمر:

فمغلي بذور الشمر يسكن ويلطف القولون ويقضي على الألم الحاصل بسبب حركة جدران القولون.

6- الزنجبيل:

تفيد أخر الدراسات بأن ريزومات الزنجبيل علاج فعال لراحة القولون العصبي، فالزنجبيل غني بالعديد من المواد الفعالة والتي لها تأثير على الحركة العصبية للقولون.

7- بذور الكتان:

تحتوي بذور الكتان على فوائد لا حصر لها لكثير من العلل والأمراض، حيث أثبتت لجنة الخبراء الألمان التي تقيم الأدوية العشبية لصالح الحكومة الألمانية، والتي تناظر إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) أن استخدام 1 إلى 3 ملاعق كبيرة من العشب المسحوق مرتين إلى ثلاث مرات يومياً مع الكثير من الماء يعالج من التهاب الردب، كما أن بذور الكتان تعمل على تهدئة الأمعاء وتحتوي على العديد من المعادن التي يفقدها الجسم مع الإسهال المصاحب للقولون العصبي، ولهذا يمكن للمصاب بالقولون العصبي أن يتناول ملعقة كبيرة أو ملعقتين من زيت بذرة الكتان يومياً للمساعدة على جعل البراز لينا.