الخردل

     

يستخدم في علاج عرق النسا كما أن الخردل زيت طيار وهو يعالج التهاب واحتقان الشعب الهوائيه والحلق والزور،ويستخدم في علاج التهاب المفاصل ولام الاعصاب والروماتيزم ودوره في ذلك انه مثير مضاد يسبب تقليل إلا حساس

بالألم ويعطي احساسا بالسخونه على الجلد وخواص مضاده للاثارة وذالك عن طريق قدرتها الاقل والاخف علي الاثاره فهي تشتت احساس الجسم بالالم العميق الناتج عن الأعضاء الداخليه ،الاعصاب كعرق النسا او العضلات والعظام ، 

كما أن أوراق الخردل الخضراء مصدر غني بماده الثروسين 

الذي يزيد من انتاج هرمون الغده الدرقيه ،ويعالج قصور الغده الدرقيه كما يعالج مرض بنود  مرض سيبه ضيق الشرايين  الصغيره التي توصل الدم للاصابع

طرق إضافة بذور الخردل إلى طعامك

تناول الخردل وحده لن يجعلك تصل إلى أهدافك في إنقاص الوزن، عليك إضافته إلى نظام غذائي صحي لتعظيم فوائده وفقدان الدهون الزائدة من الجسم.

يمكنك إضافة بذور الخردل في الكاري وتتبيلة السلطة 

.

منع السرطان

تمتلئ بذور الخردل بمركبات مثل الجلوكوزينات والميروسيناز ، والتي تمنع نمو الخلايا المسببة للسرطان في الجسم.

علاج الصداع

تعتبر بذور الخردل فعالة أيضًا عندما تعاني من الصداع والصداع النصفي، لأنها مليئة بالمغنيسيوم الذي يهدئ نظامنا العصبي ويخفف الألم والإجهاد في أي أجزاء مختلفة من الجسم.

جيد لصحة الجهاز الهضمي

بذور الخردل ممتازة أيضًا لجهازك الهضمي، فإذا كنت تعاني من مشكلة عسر الهضم فإن بذور الخردل يمكن أن تساعد في التخلص منه، تمتلئ البذور بالألياف، مما يساعد في سهولة حركة الأمعاء ويعزز القوة الهضمية للجسم.

صحة القلب والأوعية الدموية

يساعد على إدارة مستوى الكوليسترول في الدم ويقلل من مستويات الكوليسترول الضار في الدم ، وهو أمر ضروري لصحة قلبك.

جيد للبشرة

من المهم الحفاظ على رطوبة بشرتك في كل موسم ويمكن أن تساعدك بذور الخردل في ذلك. البذور ترطب بشرتك وتزيل كل الشوائب وتحمي بشرتك من حب الشباب. تمتلئ البذور بخصائص مضادة للالتهابات يمكن أن تقلل الالتهاب في الجسم.

ملحوظه تحذيريه ،لا لا يستخدم زيته بالفم،حيث انه زيت سام