نصائح هامة لصحة الكبد

 نصائح هامة  لصحة الكبد.

1⃣ - الغذاء . 

وذلك عند تناول غذاء متوازن وصحي ، وعدم الإفراط في الغذاء ، لأن السمنة تؤثر سلباً على سلامة وصحة الكبد ، ولما لها من أضرار على الجسم كافة ، كما يجب أيضاً الإبتعاد عن الكحول لأنها تدمر الكبد .

2⃣ - الرياضة .

  

وذلك من خلال ممارسة الرياضة بإنتظام ، واتباع نشاط رياضي  كالمشي بحدود نصف ساعة يومياً ، هذا يحمي الكبد والجسم بشكل عام .

3⃣ - الدواء .   

يحتوي الدواء على مواد كيمائية بالغالب ، حيث يقوم الكبد على تطهير وتنقية الجسم من هذة المواد ، كما يحذر عدم تناول الأدوية إلا بأمر من الطبيب ،  قد تؤدي بعض الأدوية إلى تليف الكبد مثل أدوية الباراسيتامول التي تعمل كخافض للحرارة ومسكناً للألم .

4⃣ - البيئة .

المواد الكيماوية الموجودة في المنظفات 

وفي الطلائات وفي المبيدات الحشرية ، يجب الحذر منها ، لأنها قد تؤدي إلى حدوث أضرار في الكبد ، ويجب تهوية المكان جيداً ، لأن مثل هذة المواد تؤدي إلى حدوث الفيروسات الكبدية ، أيضاً يجب عدم ملامسة أي مريض مصاب بأحد الفيروسات في الكبد .

5⃣ - يجب التوجه للطبيب عند وجود هذة الأعراض .

  

 - حدوث الإصفرار في العين أو في الجلد

- آلام شديدة في البطن 

-  لون البول داكن 

-  تغير لون البراز إلى الأسود 

-  فقدان الشهية 

-   تقيوء  

-  أو غثيان .