احمي قلبك وتعايش مع مرض الســــڪـر

:احمي قلبك وتعايش مع مرض الســــڪـر‼️

ـ〰️〰️〰️〰️〰️

🔸كيــف احمي قلبك وتعايش مع مرض السكري❓

🔸تزداد مخاطر الإصابة بأمراض القلب مرتين إلى أربع مرات بين مصابي السكري من البالغين مقارنة بنظرائهم من الأشخاص السليمين، كما تضاعف عملية التدخين خطر الإصابة بأمراض القلب بالنسبة لمن يعانون من السكري.

🔸وفي المقابل تتوفر طرق الوقاية والحماية من مضاعفات مرض السكري بحيث يمكن التعايش معها بيسر وسلاسة ولا يعد ذلك بالأمر الصعب، ولتقي نفسك من خطر الاصابة بأمراض القلب اتبع التالي:

⛔️ اختبارات وفحوص مهمة.

💟- الفحص التراكمي للسكري: يكشف هذا الاختبار عن مستويات الجلوكوز في الدم لآخر ثلاث شهور مضت على الفرد. وتؤثر مستويات السكر العالية على صحة القلب بشكل سلبي، بالإضافة لتأثيرها الخطير على كل من الكلى، والأقدام، والعيون، ويعطي هذا الفحص انطباعا عن مدى التحكم بالسكري خلال الفترة الماضية.

💟- اختبار ضغط الدم: يزيد ضغط الدم المرتفع من صعوبة تأدية القلب لوظيفته، كما أنه يزيد مخاطر الإصابة بالنوبات القلبية وأمراض الكلى.

💟- فحص الكولسترول: يتواجد هنالك نوعان رئيسيان من الكولسترول، حيث يعرف الأول بذلك النوع الجيد، أما الثاني فهو النوع السيئ الذي يتسبب بالإصابة بالنوبات القلبية، لذلك من الأفضل على الفرد إدراك ماهية المستويات الصحيحة للكولسترول واتخاذ التدابير المناسبة للحد من ارتفاع الكولسترول السيء.

 🔰نصائح هامة للتخفيف من خطر الإصابة بأمراض القلب.

🔸- المحافظة على الوزن المثالي.

🔸 - اختيار الأطعمة الصحية.

🔸 - الحفاظ على الحركة والنشاط البدني.

🔸- التوقف الفوري عن التدخين.

 🔸- الاستشارة الطبية المستمرة، ومعرفة ما هي مستويات كل من السكر في الدم، والكولسترول، فضلا عن ضغط الدم، والعمل على التحكم بكل هذه الأمور من أجل تقليل مخاطر الإصابة بالمشكلات القلبية.