الوقايه من فقر الدم :معظم حالات فقر الدم غير قابله للمنع،
لكن بالإمكان منع ظهور فقر الدم الناجم عن نقص الحديدأو عن نقص الفيتامينات بواسطة التغذيه المتوازنه والمتنوعه التي تحتوي على (فيتامين c, فيتامين B12, فيتامين B9 & الحديد). فهي مهمه جدا للأطفال للنمو ،النساء الحوامل ،النساء في سن الخصوبه، للنباتيين، والأشخاص الذين يركضون لمسافات طويله،كذلك ممارسه الرياضة ترفع من نسبة الهيموجلوبين.
No comments:
Post a Comment
اكتب تعليق حول الموضوع