نوبات الهلع Panic attack مرض قديم

 نوبات الهلع Panic attack مرض قديم

هو احساس ازداد بعد كورونا وبعد التعافى.

السبب ان كل من يصاب بكورونا يكون مقتنعا انه سوف يموت وان هذه هى النهايه وهذا ليس حقيقى بالمره القليل جدا من من يصابو بكورونا يموتون ولكن هذا الضغط النفسى والقلق والخوف واحد من اسباب هذه النوبات ولها اسباب اخرى.

الاعراض: 

بين النوبات الخوف الشديد من النوبه والتفكير فيها باستمرار لان الشخص يكون مقتنع تمام الاقتناع انه سوف يموت فى نوبة منها ربما تكون القادمه.

اثناء النوبات زيادة فى ضربات القلب واختناق وعرق وشرقه واحساس شديد بانه سيموت الان قد تصل لفقدان الوعى .

العلاج 

اولا معرفة انك ليس مريض ولن تموت من هذه النوبة الوهميه ولا يوجد عندك اى مرض اطلاقا.

تكلم مع من تحب وكن قريبا منهم.

حارب الفكره عندما تاتيك قف وقل لها لقد عرفتك وانكشف امرك انا ليس مريض بشئ على الاطلاق.

اذا شعرت بها تجاهلها وركز فى شئ اخر فيلم اتصل بصديق او افعل اى شئ يشغلك.

ان لم تستطيع السيطره وهذا نادر تواصل مع طبيب نفسى

قد تكون لا تعانى من شئ ولكن غيرك قارب على الانتحار بسبب انه لا يعرف هذه المعلومه شارك مع الاخرين قد تنقذ احدا لان كثيرا منهم لا يقولون الى ان تحدث كارثه شييير