نصائح لتقوية جهاز المناعة

يمكن تقليل فُرصة الإصابة بالعدوى الفيروسيَّة.

1.غسل اليدين باستمرار 

2 .التأكد من حصول الجسم على فيتامينات

 3 .تناول الطعام الصحي

 5. تقليل مستويات التوتر

 6. ممارسة التمارين الرياضية

 7. النوم لوقت كافٍ

 8. الإقلاع عن التدخين

 9. التعرض لأشعة الشمس

 10. إراحة النفس وتقوية العلاقات الاجتماعية