التهاب اللفافة الأخمصية Planter Fasciitis
طن الرجل بتوجعك الصبح اول ما تصح؟
بتاخد فتره علشان تعرف تدوس على رجلك؟
مضطره تقف كتير بسبب وظيفتك او شغل البيت؟
يبقا البوست ده ليك.......
التهاب اللفافة الأخمصية Planter Fasciitis
معنى (اللفافة الأخمصيه) ايه:
شريط سميك من الأنسجة التي تمتد عبر الجزء السفلي من قدمك ويربط بين عظم العَقِب (كعب القدم) الخاص بك إلى أصابع قدميك.
*الأعراض
عادةً ما يسبب التهاب اللفافة الأخمصية آلام الطعن في أسفل قدمِك بالقُرب من الكعب (زي المسمار) والتي عادةً ما تحدث مع خطواتك الأولى في الصباح بعد الاستيقاظ.
يقل الألم عادة مع النهوض والحركة، ولكن قد يعود بعد فترات طويلة من الوقوف أو عند الوقوف بعد الجلوس وبعد مُمارَسة التَّمارين، وليس أثناء مُمارستها.
*الأسباب
تتخذ اللفافة الأخمصية شكل وتر، وتدعم قوس قدمك وتمتص الصدمات عند سيرك. إذا زاد التوتر والإجهاد على هذا الوتر بشكل كبير للغاية، فيمكن أن تحدث تمزقات صغيرة في اللفافة. يمكن أن يتسبب الشد والتمزُّق المتكرر في تهيج أو التهاب اللفافة.
تمام، ايه سبب الالتهاب الاساسي....
- العمر: يكون التهاب اللفافة الأخمصية أكثر شيوعًا بين أعمار 40 و60 عامًا.
- شكل وطبيعة القدم: يمكن أن تؤثر الأقدام المسطحة أو قوس القدم العالي أو حتى نمط المشي غير الطبيعي على الطريقة التي يتم بها توزيع الوزن عند الوقوف ويمكن أن يضع ضغطًا إضافيًّا على اللفافة الأخمصية.
- السمنة: يمكن أن تؤدي زيادة الوزن في وضع جهد إضافي على اللفافة الأخمصية لديك.
- الوظائف التي تفرض عليك الوقوف على قدميك لفترات طويله.
- الحذاء: الأحذية بدون دعم كافي (الفلات او الكلاسيك) تزيد من فرصة الإصابة بالتهاب اللفافة الأخمصية.
- حمض اليوريك والاملاح وسرعه الترسيب
*المضاعفات
تجاهُل التهاب اللفافة الأخمصية قد يُؤدِّي إلى ألم مزمن في الكعب و باطن القدم وترسب للكلسيوم .
Comments
Post a Comment
اكتب تعليق حول الموضوع