التهاب اللفافة الأخمصية (Plantar fasciitis)

  

اللفافة الأخمصية تعمل كوتر ماص للصدمات وتدعم القوس في قدمك

يعد التهاب اللفافة الأخمصية أحد أكثر أسباب آلام الكعب شيوعًا.  إنه ينطوي على التهاب في شريط سميك من الأنسجة يمتد عبر الجزء السفلي من قدمك ويربط عظم الكعب بأصابع قدمك (اللفافة الأخمصية).

 الأعراض :

 ألم يشبه الطعنات أسفل القدم بالقرب من الكعب

 يكون الألم عادة صباحا ويقل مع الحركة

 قد يعود الألم بعد فترات طويلة من الوقوف او بعض النهوض من الجلوس

 يكون الألم أسوأ بعد ممارسة التمارين وليس اثنائها

 الأسباب :

تتخذ اللفافة الأخمصية شكل الوتر ، وتدعم قوس قدمك وتمتص الصدمات عند المشي.  إذا أصبح التوتر والضغط على هذا الوتر كبيرًا جدًا ، يمكن أن تحدث تمزقات صغيرة في اللفافة.  يمكن أن يؤدي التمدد والتمزق المتكرر إلى تهيج أو التهاب اللفافة ، على الرغم من أن السبب لا يزال غير واضح في العديد من حالات التهاب اللفافة الأخمصية.

 عوامل الخطر:

 على الرغم من أن التهاب اللفافة الأخمصية يمكن أن يتطور بدون سبب واضح ، إلا أن بعض العوامل يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بهذه الحالة:  

  العمر.  يُعد التهاب اللفافة الأخمصية أكثر شيوعًا بين الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 40 و 60 عامًا.

  أنواع معينة من التمارين.  يمكن أن تساهم الأنشطة التي تسبب ضغطًا كبيرًا على الكعب والأنسجة المتصلة به - مثل الجري لمسافات طويلة ورقص الباليه  في ظهور التهاب اللفافة الأخمصية.

  ميكانيكا القدم.  يمكن أن تؤثر الأقدام المسطحة أو القوس العالي أو حتى نمط المشي غير الطبيعي على طريقة توزيع الوزن عند الوقوف ويمكن أن تزيد من الضغط على اللفافة الأخمصية.

  البدانة. الوزن الزائد يضع ضغطًا إضافيًا على اللفافة الأخمصية.

 المهن التي تجعلك تقف على قدميك.  يمكن لعمال المصانع والمعلمين وغيرهم ممن يقضون معظم ساعات عملهم في المشي أو الوقوف على الأسطح الصلبة إتلاف اللفافة الأخمصية.

  المضاعفات:

 قد يؤدي تجاهل التهاب اللفافة الأخمصية إلى ألم مزمن في الكعب يعيق أنشطتك المعتادة.  قد يؤدي تغيير طريقة مشيك كوسيلة لتخفيف آلام التهاب اللفافة الأخمصية إلى مشاكل في القدم أو الركبة أو الورك أو الظهر.

 التشخيص :

1- الفحص السريري واخذ التاريخ الطبي للمريض

2-التصوير بالاشعه السينيه والرنين المغناطيسي وذلك لنفي وجود مشاكل أخرى

 العلاج:

1-الراحة

2-الادوية المسكنة ومضادات الالتهاب

3-التوسع بالعلاج الفيزيائي عن طريق:

  تطبيق الامواج فوق الصوتية

  تمطيط اللفافة الأخمصية

  الامواج التصادمية

  تمارين ضمن الماء