للأعشاب الطبيعية أهمية بالغة في تخفيف وعلاج مشكلة القولون العصبي، كما أن ما يميز الأعشاب الطبيعية قلة الآثار الجانبية لها عند استخدامها بالكميات المثالية، وهنالك العديد من أصناف الأعشاب التي تتكون من بعض المركبات التي تخفف أعراض القولون بشكل جيد، كما أن العديد من الدراسات العلمية وضحت قدرة بعض الأعشاب على التخلص من المشكلة بطريقة طبيعية، وربما تلجأ النساء لاستخدام هذه الأعشاب بنسب أكبر من الرجال ولكن النتائج تكون مرضية لكلا الطرفين.

 النعناع:

يعرف النعناع بخواصه المهدئة للقولون وللمعدة، والسبب في ذلك يعود لكونه يحتوي على العديد من الزيوت الطيارة التي تهدئ حركة القولون وترخي عضلاته، ومن الممكن استخدام شاي النعناع أو استخدام حبوب النعناع المتواجدة في الصيدليات كمكملات غذائية.

 الحلبة:

تشتهر الحلبة بكونها من أهم المليّنات التي تسهل حركة الأمعاء، وقد أجريت العديد من الأبحاث العلمية على الحلبة وتأثيرها على مرض القولون العصبي، وأثبتت هذه الأبحاث أن تناول مغلي الحلبة يساعد في التخلص من مخاط القولون ويسهل عملية الإخراج، فمغلي الحلبة يساعد في التخلص من الإمساك.

 طريقة تحظير الحلبة مع نعناع:

نغلي الماء مع نعناع ثم نأتي بكأس فارغ ونضع فيه 30غ أو 20غ من الحلبة وبعدها نضع الماء المغلي مع نعناع في الكأس وننتظر 5 أو 10 دقائق ثم تصفى وتشرب .

 ملاحظة : يستحب شربها ثلاث مرات في اليوم