الصداع

الصداع .

يعرف بانه اوجاع تصيب الرأس قد تكون هذه الاوجاع بسيطه او حاده 

ولصداع العديد من الانواع فمنه الصداع الخلفي والصداع الابتدائي والصداع العنقودي والصداع النصفي .

 الصداع النصفي Migraine .

الصداع النصفي أو الشقيقة أحد أشكال الصداع وهو الألم الحاد الذي يصيب نصف الرأس الأيمن أو الأيسر أو يتنقل فيما بينهما خلال نوبة الصداع والتي تستمر ما بين عدة دقائق إلى 72 ساعة متواصلة من الألم الذي يُشبهه الأطباء بآلة تثقب الدماغ أو النبضات المتتالية، وعادةً ما ينجم عن اضطرابٍ في الأوعية الدموية والأعصاب والمواد الكيميائية الموجودة في الدماغ، وينتشر بين النساء بنسبةٍ أكبر من الرجال

 أسباب الصداع النصفي .

_التغيرات الهرمونية عند المرأة المصاحبة لسن اليأس أو فترتي الحمل والولادة أو خلال الدورة الشهرية.

_اتباع نظام غذائي قاسي مفاجئ.

_الإفراط في التدخين أو التدخين 

السلبي.

التعرض للروائح الشديدة خاصة انبعاثات الغازات الكيميائية والمنظفات والمواد السامة.

_تغيير نمط النوم اليومي.

الأثر الجانبي لبعض العقاقير الدوائية.

الوراثة.

_الإجهاد الحاد.

_التعرض للمنبهات الحسية القوية كالضوء الساطع والأصوات المرتفعة لفترةٍ طويلةٍ.

_تناول الكحول.

- بعض الاسباب النفسية والعصبية

 أعراض الصداع النصفي.

1- اضطراب الرؤية وتشويشها أثناء وقبل نوبة الصداع وتستمر 60 دقيقةً.

2- تقلبات المزاج والشعور بالاكتئاب والحزن دون سببٍ.

الأرق أو الاستيقاظ من النوم مُتعبًا.

3-انسداد في الأنف.

4_ زيادة الرغبة في تناول الطعام خاصةً الشوكولاتة قبل نوبة الصداع.

5-الشعور بألمٍ أشبه بالنبض في أحد جانبي الرأس.

6- ألم في الرقبة مع تصلبها.

7- الرغبة الملحة في التبول.

8-شم روائح غريبة.

9- خدر في الذراع أو الساق.

فقدان مؤقت للبصر.

10-الغثيان والقيء.

11- الدوخة والدوار ثم الإغماء.

علاج الصداع النصفي .

1- الاسترخاء وتهدئة الأعصاب والبُعد عن المثيرات النفسية والعصبية وممارسة رياضة التأمل واليوغا.

2- تدليك جانبي الرأس أي الصدغين بزيتٍ عطريٍّ كاللافندر أو النعناع وحركاتٍ دائريةٍ فذلك يخفف الألم.

3- الاستحمام بالماء البارد.

4- الابتعاد عن المنبهات الضوئية والجلوس في غرفةٍ مظلمةٍ خلال النوبة.

5- ممارسة الرياضة واستنشاق الهواء النقي.

6- تناول ملعقة من العسل يوميًّا مع كل وجبة طعامٍ لتهدئة الأعصاب.

7- تناول مغلي النعناع الطازج.

تناول مغلي مزيجٍ من حبة البركة واليانسون والبابونج لتخفيف الصداع.

8- تناول كوبٍ من الماء أو أكثر على الريق.

9- الابتعاد قدر المستطاع عن محفزات نوبة الشقيقة كالروائح والكحول وتغير الرطوبة والأدوية المعتمدة على هرمون الأستروجين.

10- تناول جرعة مركزة من فيتامين ب2.

11- المكملات الغذائية المحتوية على المغنيسيوم.

12- الأدوية المضادة للقيء.

13- الأدوية المسكنة للألم مثل الأسبرين او الباراسيتامول او الأيبوبروفين وغيرها .

14- التنبيه المغناطيسي للدماغ من أجل تحفيز عمل الأعصاب عن طريق القحف.

15- تطبيق عجينة الزنجبيل المكونة من ملعقتين مطحونين من الزنجبيل مع ملعقتين من الماء على جانبي الرأس لعدة دقائق، كما يمكن استبدال الزنجبيل بالقرفة المطحونة.

17- استنشاق القرنفل المطحون عدة مراتٍ.

18- مراجعة الطبيب في حالة تكرار الاعراض بشكل مستمر..