الباذنجان للتخلّص من الوزن الزائد
الباذنجان للتخلّص من الوزن الزائد!!
الباذنجان هو من العناصر الضرورية خلال الحميات الغذائية الهادفة الى إنقاص الوزن، وذلك للأسباب التالية:
- يتميّز الباذنجان بأنه منخفض في السعرات الحرارية لذلك من الممكن تناوله بكميات غير محددة من دون أي زيادة في الوزن.
- يحتوي الباذنجان على مادة البكتين التي تعزز القدرة على حرق الدهون العنيدة في الجسم.
- الباذنجان غني بالألياف القابلة للذوبان المفيدة خلال الرجيم لأنها تساعد على الشعور بالشبع لفترة طويلة.
- حمض الكلوروجينيك هو من المواد الموجودة في الباذنجان وهو يساهم في التخلص من الدهون ويساعد في القضاء على السمنة.
- الباذنجان غنيّ بالعديد من الفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية المفيدة لصحة الإنسان والتي تمدّ الجسم بالحاجات الغذائية الضرورية أثناء إتباع حمية.
الشوي هو من أفضل الطرق لطهي الباذنجان خلال الرجيم
Comments
Post a Comment
اكتب تعليق حول الموضوع