خشونة المفاصل

خشونة المفاصل

💠خشونة المفاصل تصيب حوالي ٥٠٪‏ من الاشخاص اللي اعمارهم ٦٠ سنة

وكذلك تصيب الشباب اذا استُخدم المفصل بطريقة خاطئة .

➿والركبة من اشهر المفاصل اصابة بالخشونة.

❌ عوامل خطورة

* تقدم السن

* وراثة

* السمنة

* النساء

* التهابات سابقة في المفصل

* كسر

* استخدام زائد للمفصل ( مثل الاستخدام المتكرر او ثنيه لفترة طويلة )

🔱الاعراض

* الم

* احمرار

* انتفاخ

* تيبس المفصل صباحا( اقل من ٣٠ دقيقة)

* عدم القدرة على ثني المفصل

💉التشخيص

التاريخ المرضي والفحص واشعة اكس

🔮معلومة

الاعراض تخف وتشتد 

يعني في ايام حتكون مرتاح وايام حتتعب

💊العلاج

* المسكنات البسيطة مثل البنادول والبروفين

وتعطى بحذر عشان لانؤثر على الكلية

* تقوية العضلات حول المفصل بالعلاج الطبيعي والتمارين * تقليل الوزن اذا زائد

* ممارسة رياضة هوائية او مائية

* دعامة حول المفصل او شريط لاصق لدعم المفصل

* ابر كورتيزون

* الجراحة

* ابر اللزوجة لاينصح باستخدامها الا لمن عنده عائق عن عمل الجراحة ولا ينصح باستخدامها لفترة طويلة

* ابر الخلايا الجذعية لاتزال تحت الدراسة

* الكمادات الحارة لاراحة العضلات

* الكمادات الباردة لتخفيف التورم والانتفاخ

* لاينصح بعمل غسيل المفصل

💡نصائح عامة

* اذا كنت تشتكي من الخشونة لاتبدأ بالرياضة مباشرة..قوي عضلاتك ثم مارس رياضة

* جلسة التربيعة تسبب خشونة

* الرياضة على السير امن اذا استخدمت نوع جيد يمتص الصدمات وجزمة مبطنة

* الرياضات المائية مثل السباحة من افضل الرياضات للمصابين بالخشونة

* طقطقة المفصل عادية الا اذا كان معها الم .