a-ads798

Search This Blog

nativeadstera

aads970+250

729adst

798+90yilix

admetex 790+90

ad2bitcoin 728+90

zerads 728+90

aads468+60

zerads 468+60

admetex 460+60

aadsadaptabl

mob ylix

468+60asdster

468+60yilix

aads referal

ad2bit460+60

صداع الشقيقة

صداع الشقيقة: تجنب الإضاءة أثناء حدوث النوبة ، استخدام الكمادات الباردة موضع الألم أو على الرقبة لبضع دقائق، شرب كوب من القهوه بفضل تأثيره المقلص للشرايين دون إفراط لتفادي التأثير العكسي ، عدم تغير جدول النوم المعتاد عليه ، تجنب الإفراط في النوم ، تناول وجبات طعامك في الأوقات المعتاد عليها ، تجنب تناول الأغذيه التي قد تسبب لك الشقيقة كتناول الشكولاته الداكنه ، الأجبان ، الزبادي ، المكسرات ، لاحظ نوع الأطعمة التي قد تسبب لك نوبات الشقيقه أو الصداع النصفي و إستبعدها من قائمة طعامك

No comments:

Post a Comment

اكتب تعليق حول الموضوع

728x90'ads

Search This Blog