كيف تتخلص من الكرش؟! كثير ناس يسألون عن كيفية التخلص من الكرش!
علشان أجاوب هالسؤال فيه مفهوم مهم يحب إستيعابه:
(لا يمكنك عن طريق أي رياضة إزالة جسم من الشحم في مكان معين)
يعني ايش؟!
يعني لما تسوي تمرين أفخاذ! هذا التمرين مو قاعد يحرق شحم الفخذ بس... لكن شحم الجسم كله بطريقة متساوية!
الفرق الوحيد انه قاعد يكبر عضلة الفخذ فلما يذوب الشحم راح يبرز الفخذ بشكل أكبر من باقي الجسم!
نفس الشي للمعدة!
لو تتمرن معدة كل يوم... شحم المعدة ما راح يروح... راح تكبر عضلة المعدة لكن ما راح تبين إلا اذا راح الشحم من الجسم كله!
كذلك المصيبة الثانية مع الكرش انه الكرش عبارة عن شحمين كما تبين الصورة الأولى والثانية (دبل شحم)😫!
١- الشحم فوق العضلة
٢- الشحم اللي داخل البطن... نعم في طبقة شحم داخل البطن ما يشوفها الا الجراحين ودائما تصعب عملياتنا وما نحبها!
علشان ذلك في ناس مافيهم شحم وايد فوق العضلة لكن كرشهم كبير... وعباله وراثة ولا لأنه بطنه متفوخ.... لا حبيبي في شحم كثير داخل بطنك... وهذا الشحم أسوأ شحم ومسبب رئيسي للقلب والسكري!
بإختصار الكرش ما يروح بالرياضة بس لأن الكرش عبارة عن دبل شحم!
الكرش يحتاج ريجيم ورياضة بطن وجري وتمارين شاملة.
No comments:
Post a Comment
اكتب تعليق حول الموضوع