حصى الكلى

 حصى الكلى ..

كيف نحافظ على صحتها ؟؟ وما هي الأغذية التي يجب تجنبها ؟؟

يجب أن نعلم أن السبب الرئيسي لتشكل حصى الكلى هو عدم شرب كميات مناسبة من السوائل ،، وطبيعة الغذاء ،، والنشاط البدني ،، وزيادة الوزن ،، أيضاً العمر ،، والتاريخ العائلي ،، واستخدام بعض الأدوية ..

.

♻️وأهم العوارض التي تصاحب المريض هي .

 ⁃ عدم الشعور بالراحة 

 ⁃ الغثيان والقيء 

 ⁃ وجود الدم في البول 

 ⁃ حرقة أثناء التبول 

 ⁃ الشعور بالألم في الظهر أو الخواصر ..

  .

♻️أهم الأغذية التي تساهم بمنع تشكل حصى الكلى .

 ⁃ الحمضيات كالليمون / البرتقال / البوملي / الجريب فروت / 

 ⁃ الأغذية الغنية بالكالسيوم 

 ⁃ الخضراوات والفاكهة 

 ⁃ الماء 

 ⁃ البقوليات مثل / الفاصولياء / العدس / البازلاء / 

 ⁃ العسل الأسود والمكسرات 

 ⁃ استبدال الخبز الأبيض بالخبز الأسمر .

♻️أهم الأغذية التي يجب تجنبها لأنها تزيد من فرصة تشكل الحصى .

⁃ المبالغة بتناول اللحوم والدجاج والسمك والبيض 

 ⁃ الإفراط بتناول الشاي والقهوة والمشروبات الغازية 

 ⁃ السكريات لانها تزيد من خطر الإصابة 

 ⁃ الشوكولا 

 ⁃ الملح 

👨‍⚕.وفِي نهاية حديثنا يجب استشارة الطبيب عند الشعور بأي عارض من العوارض التي ذكرناها ،، نتمنى السلامة للجميع .