متلازمة الأكل الليلي

متلازمة الأكل الليلي 

هل تستييقظ منتصف الليل لتتناول بنهم كل ماتقع عليه يداك؟

ان كانت الاجابة ينعم

فقد تعاني من متلازمة اللأكل الليلي

Necturnal Eating Syndrome

اعراض متلازمه الأكل الليلي

الغاء وجبة الافطار

العشاء وجبة دسمه

بعد العشاء يزيد الأكل

صعوبة النوم من دون الشعور بالتخمه

التوتر والاكتئاب

متلازمة الاكل الليلي

يستيقظ المريض منتصف الليل

يحاول الرجوع للنوم

لايمكن العوده للنوم من دون الأكل

الاحساس بالندم في صباح اليوم التالي

متلازمة الأكل الليلي

ترتبط

بالسمنه

سكر النوع الثاني

الاكتئاب

قد يرتبط بأمراض نوم أخري مثل متلازمه الارجل كثيرة الحركه RLS

النظام الغذائي لمتلازمة الاكل الليلي

لا تهمل وجبة الافطار

لتكن وجبة الغداء الوجبة الرئيسية

وجبة العشاء يجب ان لا تخلو من الشوربة و السلطة

لعلاج متلازمة الاكل الليلي

لا تهمل رياضة المشي

بعض الحالات تحتاج مكملات غذائية

حمض الفوليك

5HTP

البعض قد يحتاج مضادات اكتئاب