التعايش مع التهاب الانف
- عدم استخدام مضادات الإحتقان لمدة تزيد عن 5 أيام و الإلتزام بالجرعة المقررة.
- شرب كميات وافرة من السوائل بما يعادل لتر ونصف من الماء يوميا الا في حال وجود موانع.
- تناول طعام صحي ومتوازن يحتوي جميع العناصر الغذائية.
- ممارسة التمارين الرياضية بما يعادل ساعتين اسبوعيا على الاقل.
- الابتعاد عن التدخين او اي ملوثات آخرى.
No comments:
Post a Comment
اكتب تعليق حول الموضوع