الكراث
الكراث الكثير منا لايعرف القيمه الحقيقيه ل نبات الكراث (القشم) وهو نعمه وهديه من الله لنا --فهو يحتوي على الفوليك، أملاح معدنية، كالسيوم، حديد، منجنيز، جير، كلوروفيل، بوتاسيوم، فوسفور، ألياف معدنية، كاربوهيدرات وفيتامين E,B6,C,A.
ومن الفوائد الطبية التي يحتوي عليها الكراث
- يساهم في أنظمة تخفيف الوزن لاحتوائه على سعرات حرارية منخفضة ونسبة مياه مرتفعة وألياف تشعرك بالشبع وتخفف من حجم الوجبة.
- يساهم في علاجات أمراض الربو، ونزلات البرد والسعال، ويطرد البلغم. عن طريق اكله طازجا او اضافته الى السلطه اوعمل شاي منه بصب الماء المغلي ع كميه بقدر حجم الكف وتغطيته وشربه بعد ربع ساعه
- يعزز القدرة الجنسية لدى الرجال، ويقاوم البرودة الجنسية لدى النساء.
- يحمي العظام من الترقق ويقويها.ومفيد لمن يعاني من هشاشه العظام
- يدر البول ويزيل السموم من الجسم.
- ينظم نسبة السكر في الدم ويعدلها.
- يخفف آلام المعدة و تشنجاتها، ويحفز ويقوي عمل المعدة والكلى والأمعاء .
- يقي من الأمراض السرطانية وخصوصاً البروستاتا والقولون والثدي لاحتوائه على مضادات الأكسدة. عاليه تحارب الشوادر الحره
- يحمي الأوعية الدموية من الإصابة بالجذور الحرة لاحتوائه على الفلافونويد الذي يحمي بطانة الأوعية الدموية ضد الجذور الحرة .
- يحتوي على كمية كبيرة من فيتامين K الذي يفيد الأنسجة في الجسم، والتي نحرص ع توفرها في الجسم لان مستويات منخفضة من فيتامين K يمكن أن تحدث نزيفا وتؤثر سلبا في الدورة الدموية.-
Comments
Post a Comment
اكتب تعليق حول الموضوع