Search This Blog

فيتامين بي 6

فيتامين بي 6

يدعى أحيانا بيردوكسين و يلعب دورا مهما في بناء البروتينات و تبادل السكر في الدم. و نحتاج بين 1 إلى 1.5 ميليغرام منه يوميا كي نحافظ على صحتنا. و نقصه يؤدي لفقدان الشهية و نقص الدم و التهاب الجلد. يتواجد بكثرة في فول الصويا و سمك السردين و البطاطا.

No comments:

Post a Comment

اكتب تعليق حول الموضوع

mcq general

 

Search This Blog