آلام العنق (الرقبة)

 آلام العنق (الرقبة) :

تعد منطقة العنق(الرقبة) من الأماكن الحساسة، نظرا لكونها تربط بين رأس الإنسان (الذي يبلغ وزنه 5 كيلوغرامات) والعمود الفقري (الذي يحتوي النخاع الشوكي) .

تعددت أسباب آلام الرقبة ما بين الإجهاد والتشنج العضلي والتوتر العصبي، وقد تنشأ الآلام الحادة عند حدوث انزلاق الديسك الرقبي وهنا ينتشر الألم الى الكتفين وحتى اليدين.

إن الجلوس الطويل أمام شاشة الكمبيوتر والموبايل يعد أحد أهم أسباب آلام العنق في وقتنا الحاضر، بالاضافة لقيادة السيارة لفترة طويلة والاعمال المكتبية وهذه كلها تسبب تشنج عضلي مؤلم في الرقبة من الخلف.

لذلك ينصح من يعانون من آلام مزمنة في العنق بضرورة زيارة طبيب متخصص في العظام والأعصاب لمعرفة السبب، واتخاذ الإجراء اللازمة بدل الاكتفاء بالمسكنات. 

وينصح  بممارسة التمارين الرياضية خاصة من قبل سائقي سيارات الأجرة وأصحاب المهن المكتبية للحفاظ على ليونة العضلات وتقويتها.