توجد عدة أسباب تؤدي للرعشة أثناء النوم تعرفوا عليها وعلى طرق العلاج:

- اضطراب في كهرباء المخ

- الإفراط في شرب الشاي والقهوة والمشروبات التي تحتوي على الكافيين

- تناول وجبة دسمة في العشاء

- اضطرابات النوم والأرق

- الإرهاق البدني على مدار اليوم

- الشد العصبي والاضطرابات النفسية مثل القلق والتوتر

- الاستغراق في النوم يعطي المخ الشعور بالاسترخاء ويؤثر على ضربات القلب مما يسبب حالة من التوتر في الجسم ينتج عنها رعشة

طرق طبيعية لعلاج الرعشة أثناء النوم:

- يجب ممارسة التمارين الرياضة للتخفيف من الضغوط ولكن لا يجب ممارستها قبل النوم

- الابتعاد عن تناول الأطعمة الدسمة أو المقلية في العشاء أو قبل النوم 

- الإكثار من تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من المغنسيوم والكالسيوم مثل المكسرات لتقوية الأعصاب

- التقليل من شرب المشروبات الغنية بالكافيين 

- القيام بالأنشطة المفضلة خلال النهار للتخلص من الضغط النفسي والاسترخاء