نسبة الاشعة فوق البنفسجية راح تكون عالية والتعرض الها مباشرة لفترات طويلة قد يسبب مشاكل ابسطها الحساسية والبقع الحمراء وقد تسبب سرطان الجلد في اقصى الحالات
وكأجراء بسيط
حاول توكف بالظل قدر الامكان او تأخذ شمسية تحميك من الشمس
تخلي واقي من الشمس، يصير شلون كريم موجود بالصيدليات(بأسعار مختلفة تبدأ ب٢)
دائما أشرب ماء .. تقربيا كل ساعة تحتاج تشرب كلاص ماء حتى جسمك يبقى رطب
وايضا حاول تغسل وجهك واطرافك بالماء وتبردهن مثل الراديتر قدر المستطاع
No comments:
Post a Comment
اكتب تعليق حول الموضوع