طرق طبيعية لمقاومة التجاعيد والشيخوخة:
يريد البعض أن يعرف كيف ستصبح ملامحه عندما يكبر ولذا استخدموا Face App .. وأيضاً يريدون التمتع بمظهر شبابي وبشرة صحية لأطول فترة ممكنة لذا نقدم لكم طرق طبيعية لمقاومة التجاعيد والشيخوخة:
- يجب الحرص على أخذ فترات كافية من الراحة فأثناء النوم ينشط إنتاج الكولاجين الذي يجدد أنسجة البشرة، فيجب الحرص على النوم لفترات كافية وعلى الظهر أيضاً لتجنب الضغط على الوجنتين وتجعدهما.
- يجب شرب كميات كافية من الماء حوالي ثلاثة لتر يومياً وذلك بتوزيعهم على مدار اليوم.
- 95% من تجاعيد الوجه تظهر بسبب التعرض للشمس لفترات طويلة، لذا يجب تجنب التعرض للشمس في وقت الذروة مع الاهتمام بوضع واقي شمس عند التعرض لها.
- يجب الاهتمام بترطيب البشرة واستخدام الكريمات التي تحتوي على الأحماض الدهنية.
- يجب الإقلاع عن التدخين لأنه يدمر العديد من خلايا الجسم ومنها البشرة كما يقلل من تدفق الأكسجين في الجسم.
- يجب الاهتمام بتناول السلطة والطعام الصحي الغني بالأوميجا 3 التي توجد في زيت الزيتون وزيت بذور الكتان والسلمون والتي تساعد في الحفاظ على نضارة البشرة.
Comments
Post a Comment
اكتب تعليق حول الموضوع