يمكن أن يقدم صيام شهر رمضان المبارك العديد من الفوائد الصحية لجسمك، حيث يتمتع الصيام بالعديد من المزايا مثل: 

1. يمكن أن يساعد الصيام في خفض ضغط الدم والدهون الثلاثية في الدم وخفض مستويات الكوليسترول مما قد يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب و يزيد من صحة القلب والأوعية الدموية.

2. يمكن أن يساعد الصيام في الوقاية من السرطان ومنع تطور الورم. 

3. يساعد الصيام على تحسين وظائف المخ ويقلل من مستويات التوتر. 

4. يساعد صيام رمضان على إزالة السموم من الجهاز الهضمي طوال شهر رمضان، حيث يساعد الصيام على إزالة السموم من الجسم و التخلص من أي سموم ضارة.

5. يساعد صيام رمضان في عملية التمثيل الغذائي لديك على أن تصبح أكثر كفاءة، مما يعني أن كمية العناصر الغذائية التي يمتصها جسمك من الطعام تتحسن. 

6. يمكن أن يساعد الصيام في المساعدة على إنقاص الوزن و قوة العضلات لأن الصيام يمكن أن يزيد من مستويات هرمون النمو البشري.