تم ربط التفكير الإيجابي بشكل مباشر بحياة أكثر صحة و مناعة أفضل و أقوي، حيث يمكن أن يكون لعقلك تأثير قوي على جسمك وصحتك العامة. هناك الكثير من المزايا للتفكير الإيجابي والتي تشمل: 

1. تقوية جهاز المناعة، حيث تؤدي المشاعر الإيجابية إلى استجابة مناعية أقوى. 

2. يمكن أن يساعد في تقليل مستويات التوتر لديك، حيث يمكن للإيجابية والسعادة أن تخفض مستويات الكورتيزول وهو هرمون يساهم في العديد من الآثار الضارة للتوتر. 

3. يمكن أن يحمي قلبك عن طريق خفض ضغط الدم، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.

4. يمكن أن يطيل متوسط العمر المتوقع، لأن السعادة يمكن أن تساعدك على العيش لفترة أطول.