Search This Blog

فيتامين ب 1 THIAMIN

فيتامين ب 1  THIAMIN :

فيتامين ب 1 مهم لسلامة الأعصاب وعملها.
يساعد في تحويل الطعام إلى طاقة.
له أهمية في سلامة الجلد والشعر والعضلات.

المصادر: الفاصولياء والفطر وسمك التونا والمكسرات.




No comments:

Post a Comment

اكتب تعليق حول الموضوع

mcq general

 

Search This Blog