الفراولة

الفراولة 

🍓 من ألذ الفواكه التي يقبل على تناولها الكثير من الناس ،و تستخدم الفراولة في أغراض متعددة من بينها إعداد الحلويات ، والمربى و تتمتع أيضاً بفوائد صحية لا حصر لها و لكن من الضروري عدم الأسراف في تناولها لأن لها عدة أضرار صحية سوف توضحها تفصيلاً السطور التالية لهذه المقالة .

نبذة.مختصرة.عن.الفراولة.وفوائدها.tt

 🍓🍓 الفراولة من الفواكه العطرية ذات اللون الأحمر اللامع و القشرة المميزة المغطاة بحبوب داكنة اللون تأتي أهمية و فوائد الفراولة من قيمتها الغذائية العالية و احتوائها على مضادات الأكسدة و مجموعة من الفيتامينات من بينها فيتامين ” أ ” ، وفيتامين “ج” ، وفيتامين “ب” ،والبوتاسيوم ، وكل هذه المكونات جعلتها تستخدم لعلاج عدة أمراض من بينها :

🍓 الحد من نمو الأورام السرطانية الخبيثة و ذلك بفضل مضادات الاكسدة .

🍓 ومحاربة السمنة و يفضل استخدامها من يتبع حمية غذائية للتخلص من الوزن و ذلك لأنها تحتوي على نسبة كبيرة من الماء تصل إلى 90% .

🍓 وتحد الفراولة من الإصابة بأمراض القلب لأنها تحد من ارتفاع الكوليسترول الضار .

🍓 وتحتوي أيضاً على نسبة كبيرة من الألياف لذلك تحد من مشكلات الجهاز الهضمي و يستفاد منها مرضى السكري في تنظيم نسبة السكر في الدم .

🍓 ويفضل أن تتناولها المرأة الحامل خلال الثلاثة شهور الأولى من الحمل لأنها تحتوي على حمض الفوليك و فيتامين ب12 الذي يحتاج إليه الجنين لإكتمال نموه .

🍓 وتقوم بضبط ضغط الدم لأنها تحتوي على نسبة من البوتاسيوم.

🍓 وتعد فاكهة الفراولة من الفواكه الهامة التي يحتاج إليها جسم الانسان كلما تقدم في السن لأنها تحمي من الاصابة بالمياه البيضاء التي قد تصل خطورتها إلى العمى لأن مضادات الأكسدة الموجودة بها تحمي من تأثير الأشعة فوق البنفسجية المتسببة في تدمير بروتينات عدسة العين .

🍓 ويستخدم عصير الفراولة في إزالة حب الشباب و البثور و تحارب أيضاً الاسهال و الالتهابات خاصة التهابات المفاصل و تستخدم الفراولة أيضاً في زيادة نضارة البشرة و التخلص من النمش و تفتيح البشرة و الحصول على شعر لامع و مقاومة التقصف .

🍓 ويحتاج إليها مرضى النقرس لأنها تحد من مضاعفاته الوخيمة.

 🍓 وأكدت الدراسات الطبية الحديثة على أهميتها بالنسبة للأطفال لأنها تحتوي على الفولات و الفيتامينات الهامة لبناء أنسجتهم و عظامهم و الخلايا الحمراء لديهم.

🍓 وأفادت أبحاث أخرى أن عصير الفراولة يحد من الاصابة بسرطان الجلد كما يوجد بالفراولة مجموعة من المواد التي تستخدم في تبيض الاسنان و زيادة قوتها و لمعانها و إزالة البقع .

أضرار.الإسراف.في.تناول.الفراولة.tt

🍓🍓 موخراً استفادت ربات البيوت بفاكهة الفراولة بأكثر من طريقة سواء بتناولها طازجة أو تحضير عصير الفراولة ، ومربى الفراولة ،  وجيلي الفراولة ، وآيس كريم الفراولة ، وتورتة الفراولة و جميعها وصفات لذيذة يفضلها الأطفال بوجه خاص و لكن كل ذلك دون علم منها أن الاسراف في تناوله له عدة أضرار هي كالتالي :

1⃣ الإسراف في تناول الفراولة يهيج الحساسية .. 

🍓 تحتوي الفراولة على شعيرات صغيرة تسهم في تهيج الحساسية خاصة لمن يعاني من داء الحساسية أو لديه تحسس من بعض المواد الغذائية .

2⃣ الإسراف في تناول الفراولة يؤذي مرضى المسالك البولية

 ⁉️أغلب من يعانون من أمراض المسالك البولية ترتفع لديهم نسبة نسب أملاح الأوكزلات في البول لذلك نحذرهم من تناول الفراولة لأنها تسهم في رفع مثل هذا النوع من الأملاح .

3⃣ الإسراف في تناول الفراولة يؤذي الكلى ..

 يلاحظ وجود حبوب سوداء صغيرة بالفراولة تلك الحبوب تؤذي الكلى اذا أسرف الانسان في تناولها بكميات كبيرة و بالأخص الاطفال .

4⃣ يمنع مرضى الكبد ،و المرارة ، والكلى ومن يعاني من قرحة المعدة من تناول الفراولة لأنها تؤثر سلباً على صحتهم .

5⃣ يفضل غسل الفراولة جيداً لأنها تعد من أكثر الفواكه التي تحتوي على نسبة كبيرة من المبيدات