*💟| العصائر المفيدة لمريض الضغط المرتفع :*
ـ〰️〰️〰️〰️〰️
【🍋】➺ عصير الليمون :
(🔷)↜الدافيء في الصباح على الريق ماء دافيء مضاف إليه ليمون ويمكن أن يحلى بعسل ويفضل تناول عصير الليمون على مدار اليوم أيضا لكن دون تدفئة الماء.
【🍊】➺عصير البرتقال :
(🔶)↜ مفيد جدا لأنه من الحمضيات مثل الليمون.
【🥝】➺عصير البنجر أو الشمندر :
(🔷)⇐مفيد جدا ويمكن الاستعاضة عنه بعصير البطيخ
【🥒】➺ الخيار:
(🔶)↜غني بالبوتاسيوم وعصير الخيار ينظم ضغط الدم سواء كان مرتفعاً أم منخفضا ً لذا ينصح بشرب كوب واحد من عصير الخيار الطازج يومياً.
【🍈】➺ الكركديه :
(🔷)↜مفيد جدا خصوصاً إذا كان مريض الضغط مصاب بمرض السكري من النوع الثاني ويصبح فعالا أكثر خصوصاً مع شربه بانتظام وذلك بتناول 3 أكواب يومياً سواء من شاي الكركديه أو عصيره المنعش.
💚❤️💭
No comments:
Post a Comment
اكتب تعليق حول الموضوع