الفيتامين P
نقصه
فقدان الشهيه
الشعور بالضيق
الشعور بالضيق
التعب
عدم التركيز و الاتزان
الامساك
الشعور بالضيق
النقص المزمن يؤدى إلى مضاعفات تشكل خطورة بالغه على الجهاز العصبى و العضلات
فوائده
يلعب دورا مهما في المحافظة على قوة الاوعية الدموية و صحتها
يساعد الجسم في القضاء على الالتهابات
يزيد من فعالية فيتامين سي
👨🏻⚕يوجد في...
الحمضيات
قشرة البرتقال
الحنطة السوداء
الزبيب الاسود
الورد البري
No comments:
Post a Comment
اكتب تعليق حول الموضوع