البوتاسيوم والكلور.

•  البوتاسيوم هو ثالث أكثر المعادن وفرة في الجسم وبيتواجد كشوارد تساعد على تنظيم توازن السوائل والإشارات العصبية وتقلصات العضلات.

• وبيساعد بنقل الإشارات من الدماغ إلى العضلات الموجودة بالجهاز الهضمي.هي الإشارات بتحفز الانقباضات يلي بتساعد الجهاز الهضمي على تحريك الطعام ودفعه حتى يتم هضمه.

• معنى ذلك لما تكون مستويات البوتاسيوم في الدم منخفضة ، ما رح يقدر الدماغ ينقل الإشارات بشكل فعال. وبالتالي ممكن تصير التقلصات في الجهاز الهضمي أضعف وتبطئ حركة الطعام. وممكن يسبب هاد الشي مشاكل بالجهاز الهضمي متل #الانتفاخ

• ومع البوتاسيوم عنا الكلور يلي بيتواجد في الجسم على شكل كلوريد ، وهو معدن مهم وبيتواجد بشكل شوارد بيشكل حوالي 0.15٪ من وزن الجسم.

• الكلوريد هو أحد أهم الشوارد في الدم. يساعد في الحفاظ على توازن كمية السوائل داخل وخارج خلاياك. كما أنه يساعد في الحفاظ على حجم الدم المناسب وضغط الدم ودرجة الحموضة في سوائل الجسم.

• بيلعب دور بالحفاظ عالتوازن القلوي الأساس ودوره أساسي بتشكيل حمض كلور الماء تبع المعدة.

• هالشوارد المهمة موجودة بالحبوب والبقول والخضراوات وما مننسى الموز الغني بالبوتاسيوم.

• ولا تنسى انه شلة اوبتيموم بتقدملك 80 ملغ بوتاسيوم و 70 ملغ كلور بحبة واحدة لتضل الشوارد المهمة تحمي جسمك.