نسبة الماء في جسم الانسان 60_70%

 اي اذا كان شخص يوزن 70 كيلو غرام راح يكون من  42 _49 كلغ  من الوزن الكلي  ماء 

نسبة الماء في جسم الرجل اكثر من جسم مرأة لانو جسم مرأة فيه كمية اكبر من دهون  

نسبة الماء تختلف من شخص لاخر و تختلف حسب الجنس و العمر يعني كل مايكبر الشخص كل ما تقل نسبة الماء في جسمو  

نسبة ماء ف الجسم الانسان تعطينا نظرة حول اهمية تزويد الجسم بالماء حتى لا يتعرض الجسم للجفاف  

كمية ماء اللازمة لجسم الانسان يوميا تتراواح من لتر و نص حتى ثلاث لترات 

و الاهم انو مالازمش حتى نحسو بالعطش باه نشربو لكن علاه ؟ 

لانو اذا حسيت بالعطش معناه انو جسمك كان يعاني من نقص  الماء و عطاك اشارة باه تشرب لكن مع وقت الجسم يتعود على العطش و ما يوليش ينبهك   و هو ما يحدث مع الاشخاص الكبار في العمر الي يوليو مايحسوش بالعطش 

#نصيحة :  زود جسمك يوميا بالماء ماتخليش  حتى تعطش   

و اذا كان معاك شخص كبير في العمر  من المستحسن تخصيص قاروة ماء له يوميا و الحرص على شربها حتى لا يتعرض للجفاف لانو جفاف خطير جدا