ﺿﺮﺑﺔ ﺍﻟﺸﻤﺲ = ﻟﻔﺤﺔ ﺍﻟﺤﺮ = ﺍﻟﺮﻣﺾ

 

ﻣﻘﺪﻣﺔ ﻭ ﺗﻤﻬﻴﺪ

ﺿﺮﺑﺔ ﺍﻟﺸﻤﺲ ﻫﻰ ﺣﺎﻟﺔ ﻃﺎﺭﺋﺔ ﺣﺎﺩﺓ ﺗﺤﺪﺙ ﻧﺘﻴﺠﺔ ﺍﻟﺘﻌﺮﺽ ﺍﻟﻤﺒﺎﺷﺮ

ﻟﺤﺮﺍﺭﺓ ﺍﻟﺠﻮ ﺧﺎﺻﺔ ﺃﺷﻌﺔ ﺍﻟﺸﻤﺲ ﺍﻟﻤﺒﺎﺷﺮﺓ ﻓﻲ ﻓﺼﻞ ﺍﻟﺼﻴﻒ

ﻭ ﻳﺘﻤﻴﺰ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻤﺮﺽ ﺑﻔﻘﺪﺍﻥ ﺍﻟﻮﻋﻲ ﻭ ﻫﺒﻮﻁ ﻓﻲ ﻣﺮﻛﺰ ﺗﻨﻈﻴﻢ ﺍﻟﺤﺮﺍﺭﺓ ﻓﻰ

ﺍﻟﻤﺦ ﻓﻴﻌﺠﺰ ﻋﻦ ﺣﻔﻆ ﺍﻟﺤﺮﺍﺭﺓ ﻋﻨﺪ ﻣﻌﺪﻟﻬﺎ ﺍﻟﻄﺒﻴﻌﻲ ﻓﺘﺮﺗﻔﻊ ﺩﺭﺟﺔ ﺣﺮﺍﺭﺓ

ﺍﻟﺠﺴﻢ ﺑﺸﻜﻞ ﻛﺒﻴﺮ

ﺗﺤﺪﺙ ﺿﺮﺑﺔ ﺍﻟﺸﻤﺲ ﺃﻛﺜﺮ ﻟﺪﻯ ﺍﻷﻃﻔﺎﻝ ﻭ ﻛﺒﺎﺭ ﺍﻟﺴﻦ ﻭ ﻣﺮﺿﻰ ﺍﻟﻘﻠﺐ ﻭ

ﺍﻟﺴﻜﺮﻱ ﻭ ﻣﺪﻣﻨﻲ ﺍﻟﻜﺤﻮﻝ ﻭ ﺍﻟﻤﺨﺪﺭﺍﺕ ، ﻭ ﺍﻟﺬﻳﻦ ﻟﻢ ﻳﺄﻟﻔﻮﺍ ﺍﻷﺟﻮﺍﺀ ﻋﺎﻟﻴﺔ

ﺍﻟﺤﺮﺍﺭﺓ

ﻣﻦ ﺍﻟﻤﻤﻜﻦ ﺃﻥ ﺗﺮﺗﻔﻊ ﺩﺭﺟﺔ ﺣﺮﺍﺭﺓ ﺍﻟﻤﺼﺎﺏ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﺤﺪ ﺍﻟﺬﻱ ﻳﺆﺩﻱ ﺇﻟﻰ

ﺗﻠﻒ ﺍﻟﺪﻣﺎﻍ ﻭ ﺍﻟﻮﻓﺎﺓ ﺇﺫﺍ ﻟﻢ ﻳﺒﺮﺩ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﺑﺴﺮﻋﺔ

ﻭ ﺗﺘﻮﻗﻒ ﺧﻄﻮﺭﺓ ﺍﻟﺤﺎﻟﺔ ﻭ ﻣﻀﺎﻋﻔﺎﺗﻬﺎ ﻋﻠﻰ ﺳﺮﻋﺔ ﺇﺳﻌﺎﻑ ﻭ ﻋﻼﺝ

ﺍﻟﻤﺼﺎﺏ ، ﺍﻟﺘﻲ ﺗﻌﺘﻤﺪ ﺃﺳﺎﺳﺎ ﻋﻠﻰ ﺗﺒﺮﻳﺪ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﻭ ﺇﻋﻄﺎﺋﻪ ﺍﻟﺴﻮﺍﺋﻞ

ﺍﻟﻮﺭﻳﺪﻳﺔ ﻟﻤﻨﻊ ﺣﺪﻭﺙ ﺍﻟﻮﻓﺎﺓ

ﺍﻷﻋﺮﺍﺽ ﻭ ﺍﻟﻌﻼﻣﺎﺕ ﺍﻟﻌﺎﻣﺔ

(1) ﺻﺪﺍﻉ ﻭ ﺩﻭﺍﺭ

(2) ﺇﺣﻤﺮﺍﺭ ﺍﻟﻮﺟﻪ ﻣﻊ ﺳﺨﻮﻧﺔ ﻭ ﺟﻔﺎﻑ ﺍﻟﺠﻠﺪ

(3) ﺗﻮﻗﻒ ﺍﻟﻌﺮﻕ ﻣﻊ ﺍﺭﺗﻔﺎﻉ ﻛﺒﻴﺮ ﻓﻰ ﺩﺭﺟﺔ ﺍﻟﺤﺮﺍﺭﺓ ﺇﻟﻰ ﺃﻛﺜﺮ ﻣﻦ 40

ﺩﺭﺟﺔ ﻣﺌﻮﻳﺔ

(4) ﻗﻮﺓ ﺍﻟﻨﺒﺾ ﺛﻢ ﺳﺮﻋﺘﻪ ﻭ ﻋﺪﻡ ﺍﻧﺘﻈﺎﻣﻪ ﺧﺎﺻﺔ ﻣﻊ ﺗﻘﺪﻡ ﺍﻟﺤﺎﻟﺔ

(5) ﺇﺟﻬﺎﺩ ﻓﻰ ﺍﻟﺘﻨﻔﺲ

(6) ﺍﺭﺗﻔﺎﻉ ﺿﻐﻂ ﺍﻟﺪﻡ ﻓﻲ ﺍﻟﻤﺮﺣﻠﺔ ﺍﻷﻭﻟﻰ ، ﺛﻢ ﺍﻧﺨﻔﺎﺿﻪ ﻓﻲ ﺍﻟﻤﺮﺣﻠﺔ

ﺍﻟﻤﺘﻘﺪﻣﺔ

(7) ﻗﺪ ﻳﺤﺪﺙ ﺿﻴﻖ ﺣﺪﻗﺔ ﺍﻟﻌﻴﻦ ﻣﻊ ﺇﻋﻴﺎﺀ ﺷﺪﻳﺪ ، ﺛﻢ ﺇﻏﻤﺎﺀ ﻭ ﺗﺸﻨﺠﺎﺕ

ﻋﺼﺒﻴﺔ

ﺍﻹﺳﻌﺎﻓﺎﺕ ﺍﻷﻭﻟﻴﺔ

(1) ﻭﺿﻊ ﺍﻟﻤﺼﺎﺏ ﻓﻲ ﺍﻟﻈﻞ ﺃﻭ ﻓﻰ ﻣﻜﺎﻥ ﺑﺎﺭﺩ

(2) ﺧﻠﻊ ﻣﻼﺑﺲ ﺍﻟﻤﺼﺎﺏ ﻗﺪﺭ ﺍﻹﻣﻜﺎﻥ

(3) ﺍﺳﺘﻠﻘﺎﺀ ﺍﻟﻤﺼﺎﺏ ﻋﻠﻰ ﻇﻬﺮﻩ ﻭ ﺭﺃﺳﻪ ﻣﺮﺗﻔﻌﺎ ﻋﻦ ﻣﺴﺘﻮﻯ ﺟﺴﻤﻪ

(4) ﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﻣﺮﻭﺣﺔ ﻫﻮﺍﺋﻴﺔ ﻟﺘﻬﻮﻳﺔ ﺍﻟﻤﺼﺎﺏ

(5) ﻋﻤﻞ ﺣﻤﺎﻡ ﺃﻭ ﻛﻤﺎﺩﺍﺕ ﺑﺎﺭﺩﺓ ﺃﻭ ﻣﺜﻠﺠﺔ ﻋﻠﻰ ﺍﻷﻃﺮﺍﻑ ﻭ ﺍﻟﺮﺃﺱ

(6) ﻟﻒ ﺍﻟﻤﺼﺎﺏ ﺑﺨﺮﻕ ﺃﻭ ﻓﻮﻃﺔ ﻣﺒﻠﻠﺔ ﺑﺎﻟﻤﺎﺀ ﺍﻟﺒﺎﺭﺩ ، ﺃﻭ ﺭﺷﻪ

ﺑﺎﺳﺘﻤﺮﺍﺭ ﺑﺎﻟﻤﺎﺀ ﺍﻟﺒﺎﺭﺩ ، ﻭ ﻳﻤﻜﻦ ﻭﺿﻊ ﺍﻟﻤﺼﺎﺏ ﻓﻲ ﻣﻐﻄﺲ ﻳﺤﺘﻮﻱ ﻋﻠﻰ

ﺍﻟﻤﺎﺀ ﺍﻟﺒﺎﺭﺩ ) ﻣﻊ ﺗﺠﻨﺐ ﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﺍﻟﺜﻠﺞ ﺧﻮﻓﺎ ﻣﻦ ﺣﺪﻭﺙ ﺗﻘﻠﺼﺎﺕ ﻓﻲ

ﺍﻷﻭﻋﻴﺔ ﺍﻟﺪﻣﻮﻳﺔ (

(7) ﺗﺪﻟﻴﻚ ﺍﻷﻃﺮﺍﻑ ﻟﺘﻨﺸﻴﻂ ﺍﻟﺪﻭﺭﺓ ﺍﻟﺪﻣﻮﻳﺔ

(8) ﻳﻤﻜﻦ ﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﻣﺮﻭﺣﺔ ﻫﻮﺍﺋﻴﺔ ﻟﺘﻬﻮﻳﺔ ﺍﻟﻤﺼﺎﺏ

(9) ﻋﺪﻡ ﺇﻋﻄﺎﺀ ﺍﻟﻤﺼﺎﺏ ﺃﻱ ﻣﺴﻜﻨﺎﺕ

(10) ﻡﻻﺣﻈﺔ ﺍﻟﻌﻼﻣﺎﺕ ﺍﻟﺤﻴﻮﻳﺔ ) ﺍﻟﺘﻨﻔﺲ ، ﺍﻟﻨﺒﺾ ، ﺍﻟﺤﺮﺍﺭﺓ ( ﻛﻞ

ﺧﻤﺲ ﺩﻗﺎﺋﻖ ﻣﻊ ﺇﻋﻄﺎﺀ ﺍﻟﻤﺤﺎﻟﻴﻞ ﺍﻟﻮﺭﺩﻳﺪﻳﻪ ﺇﺫﺍ ﺃﻣﻜﻦ ﺫﻟﻚ

(11) ﻣﻼﺣﻈﺔ ﺍﻟﺼﺪﻣﺔ ﻭ ﻋﻼﺟﻬﺎ ﺇﺫﺍ ﺣﺪﺛﺖ

(12) ﻋﺪﻡ ﺍﻟﺘﻌﺮﺽ ﻟﻠﺠﻮ ﺍﻟﺤﺎﺭ ﺃﻭ ﺃﺷﻌﺔ ﺍﻟﺸﻤﺲ ﺍﻟﻤﺒﺎﺷﺮﺓ ﻣﺮﺓ ﺃﺧﺮﻯ ،

ﻣﻊ ﻧﻘﻞ ﺍﻟﻤﺼﺎﺏ ﺇﻟﻰ ﺃﻗﺮﺏ ﻣﺮﻛﺰ ﻃﺒﻲ ﻹﺳﺘﻜﻤﺎﻝ ﺍﻟﻌﻼﺝ

ﻃﺮﻕ ﺍﻟﻮﻗﺎﻳﺔ

- ﺗﺠﻨﺐ ﺍﻟﺘﻌﺮﺽ ﻷﺷﻌﺔ ﺍﻟﺸﻤﺲ ﺑﻼ ﺿﺮﻭﺭﺓ ﺧﺎﺻﺔ ﻭﻗﺖ ﺍﻟﻈﻬﻴﺮﺓ

- ﻭﺿﻊ ﻗﺒﻌﺔ ﺃﻭ ﻏﻄﺎﺀ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺮﺃﺱ ﺃﻭ ﺇﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﻣﻈﻠﺔ ﺷﻤﺴﻴﺔ

- ﺇﺭﺗﺪﺍﺀ ﻣﻼﺑﺲ ﺧﻔﻴﻔﺔ ﻓﻀﻔﺎﺿﺔ ﻟﻮﻧﻬﺎ ﻓﺎﺗﺢ ، ﻭﻳﻔﻀﻞ ﺃﻥ ﺗﻜﻮﻥ ﻗﻄﻨﻴﺔ

- ﺍﻹﻛﺜﺎﺭ ﻣﻦ ﺷﺮﺏ ﺍﻟﻤﺎﺀ ) 8 ﺃﻛﻮﺍﺏ ﻳﻮﻣﻴﺎ ( ﻭ ﻗﺪ ﻳﻠﺰﻡ ﺍﻷﻣﺮ ﺇﻟﻰ ﺷﺮﺏ

ﺧﻤﺴﺔ ﻟﺘﺮﺍﺕ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﺍﻟﻤﻀﺎﻑ ﺇﻟﻴﻬﺎ 3 ﻣﻼﻋﻖ ﻣﻦ ﻣﻠﺢ ﺍﻟﻄﻌﺎﻡ

- ﺗﻨﺎﻭﻝ ﻭﺟﺒﺎﺕ ﻃﻌﺎﻡ ﺻﺤﻴﺔ ) ﺧﻀﺮﺍﻭﺍﺕ ﻭ ﻓﻮﺍﻛﻪ ﻭ ﺣﺒﻮﺏ ( ﻷﻥ 50

% ﻣﻦ ﻭﺯﻥ ﺍﻟﻄﻌﺎﻡ ﻳﺤﺘﻮﻱ ﻋﻠﻰ ﺳﻮﺍﺋﻞ

- ﺗﺠﻨﺐ ﻭﺿﻊ ﺍﻟﺰﻳﻮﺕ ﻭ ﺍﻟﻜﺮﻳﻤﺎﺕ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺠﻠﺪ ﻷﻧﻬﺎ ﺗﻤﻨﻊ ﺍﻟﺘﻌﺮﻕ ﻭ

ﺑﺎﻟﺘﺎﻟﻲ ﺗﺮﻓﻊ ﺩﺭﺟﺔ ﺣﺮﺍﺭﺓ ﺍﻟﺠﺴﻢ

- ﺗﺄﻛﺪ ﺃﻥ ﺍﻟﻤﻜﺎﻥ ﺍﻟﺬﻱ ﺗﺘﻮﺍﺟﺪ ﻓﻴﻪ ﻳﻮﻓﺮ ﻟﻚ ﺗﻬﻮﻳﺔ ﺟﻴﺪﺓ ﻭ ﺑﺮﻭﺩﺓ ﻣﻌﺘﺪﻟﺔ

ﻭ ﺭﻃﻮﺑﺔ ﻗﻠﻴﻠﺔ ﺟﺪﺍ

- ﺍﻣﺘﻨﻊ ﻋﻦ ﺷﺮﺏ ﺍﻟﻜﺤﻮﻟﻴﺎﺕ