جرعة محددة من أحد فيتامينات "B" تساعد على تذكر الأحلام!.
جرعة محددة من أحد فيتامينات "B" تساعد على تذكر الأحلام!.
إذا كنت ممن لا يحلم كل ليلة أو غير قادر على تذكر حلمك عند الاستيقاظ صباحا، فقد يكون هناك حل يساعدك على تذكر كل الأحداث الواقعة أثناء نومك والتي تثير فضولك.
ووفقا لدراسة جديدة أجراها باحثون من جامعة أديلايد في أستراليا، فإنه بالإمكان التخلص من الفضول الذي تشعر به حيال الأحلام التي نسيت أحداثها، وذلك عن طريق تناول جرعات محددة من الفيتامين "B6" قبل النوم، وهذا قد يساعد أيضا على التغلب على الكوابيس وبعض الاضطرابات المتعلقة بالنوم
وأجريت الدراسة على 100 شخص من جميع أنحاء أستراليا، وتناول عدد منهم جرعات كبيرة تصل إلى 240 ميلليغراما من فيتامين "ب 6" قبل النوم لمدة خمسة أيام متتالية وقال المشاركون إن أحلامهم كانت "أكثر وضوحا وأسهل في التذكر"، وأنهم "لم يفقدوا التفاصيل مع مرور اليوم"،
وأوضح القائم على الدراسة، دنهولم أسبي، أستاذ علم النفس في الجامعة: "تشير نتائج الدراسة إلى أن تناول فيتامين (B6)قد يحسن من قدرة الأشخاص على تذكر الأحلام وأضاف أن هذه هي المرة الأولى التي يتم فيها إجراء دراسة حول تأثير فيتامين (B6) وفيتامينات ب الأخرى على الأحلام وعلى "مجموعة كبيرة ومتنوعة من الناس".
ويوجد هذا الفيتامين في أطعمة عديدة مثل الحبوب الكاملة والبقوليات والموز والأفوكادو والسبانخ والبطاطا والحليب والجبن والبيض واللحوم الحمراء والأسماك.
المصدر: بزنس إنسايدر
تعليق:
ربّما سيكتب بعد فترة على عبوة فيتامين B6 بايريدوكسين :
( شاهد أحلامك بدقّة عالية )
الدكتور أسامة الزيتاوي أخصائي في الأمراض الداخلية
Comments
Post a Comment
اكتب تعليق حول الموضوع