لمعلوماتي الوقاية من ارتفاع ضغط الدم كالتالي .
تجنب الاكثار من الsalt
تجنب اكل الأطعمة اللي تجيب السمنه
تجنب الstressوالانزعاج والتوتر والقلق .
الابتعاد عن تناول الدهون
ممارسة الرياضه بشكل يومي
تجنب التدخين..
هذه بعض الاشياء الوقائية.
أما الاخطر كلاهما خطيرين لأنهما يؤديا الى الوفاة ولكن من ناحية
فالأخطر هو ارتفاع الضغط لأنه مرض ويحتاج الى معالجه وفحوصات ويؤدي الى مضاعفات ..
No comments:
Post a Comment
اكتب تعليق حول الموضوع