الدوار او الدوخة

 الدوار هي الدوخة. 

 وهي عبارة عن الاحساس بالدوران وعدم التوازن المصحوب بالصداع وتشويش الرؤية ، وهي نوعان الاول منها يتكرر وسببه احد الامراض ، اما الثاني فهو عرض مفاجيء وسببه الجوع .

[🌀]◄ اعراض الدوخة او الدوار .

(👀)⇇ زغللة العيون . 

[☄️]⇇ السقوط على الارض في بعض الاحيان .

{❎}⇇ فقدان الثبات والتوازن . 

[🎇]⇇ الغثيان والقيء .

 الشعور بدوران كل ما حول المصاب . 

(⭕️)⇇ اسباب الاصابة بالدوخة.

💠➺ اصابة الاذن بمرض فيروسي . 

 🔸➺ الاصابة بقصر النظر او طول النظر في العينين . 

🔹➺ الجفاف وارتفاع حرارة الجسم . 

♦️➺ التهاب في الخلايا العصبية المنظمة للتوازن .

💠➺ التنفس المفرط بالشهيق والزفير . 

🔸➺ الشقيقة او الصداع النصفي . 

♦️➺ ضربة الشمس . 

💠➺ تشنج عضلات. الرقبة والحركة المفاجئة للرأس .

🔹➺ الافراط في ممارسة الرياضة . 

🔸➺ قلة تدفق الدم الى الجزء الخلفي من الدماغ .

♦️➺ القلق والاجهاد والارهاق . 

🔹➺ الافراط في تناول الكحول والعقاقيرالمنشطة . 

 السفر بالبحر او بالطائرة .

[💢]⇇ الامراض التي تؤثر على سائر الجسم :

💦➢ السقوط بشدة او اصطدام الرأس . 

(💊)➢ ادوية ضغط الدم ومضادات الاكتآب . 

☄️➢ الهبوط المفاجيء لضغط الدم حين الجلوس او الوقوف المفاجئين . 

💗➢ الخلل في انتظام ضربات القلب . 

(🌡)➢ الانخفاض في مستوى السكر في الدم . 

(🌬)➢ التسمم الناتج عن اول اكسيد الكربون . 

(😬)➢ الجوع الشديد .

(💉)➢ فقر الدم او الانيميا ونقص الهيموجلوبين في الدم . 

(⛔️)◄ اسباب الدوخة عند الوقوف. 

🔘➢| الجلوس لمدة طويلة ثم الوقوف فجأة . 

🔘➢| النهوض والوقوف من الفراش بعد الاستيقاظ مباشرة . 

🔘➢| هبوط مفاجيء في ضغط الدم . 

[💎]◄ وسائل الوقاية من الدوخة.

🔖| الاكثار من تناول الماء . 

🔖| تجنب العمل الشاق والاجهاد . 

🔖| ابدال الادوية بالانواع التي لا تسبب الدوخة . 

🔖| تجنب النهوض والوقوف مباشرة بعد الاستيقاظ من النوم .

🔖| تناول الغذاء الصحي والمتوازن والمحتوي على جميع المواد الغذائية الضرورية للجسم . 

🔲|↯ علاج الدوخة بالاعشاب.

{😩}➢| التنفس : التنفس بعمق والجلوس بروية قبل القيام من السرير .

◼️| التدليك : عمل تدليك لمنطقة الرقبة يساعد في علاد الدوخة . 

(🥭)➼ الفاكهه : الاكثار من تناول عصير الفواكه الطازجة . 

(🧂)➼ البيكنج صودا : يتم شرب كأس من الماء مضافا اليه ملعقة صغيرة من البيكنج صودا للتخلص من الدوخة . 

(🥐)➼ الزنجبيل : يشرب الزنجبيل المغلي مثل الشاي او يضاف الى المشروبات الساخنة ، او يمضغ الزنجبيل بمفردة ، سواء كان اخضر او جاف .

(☘️)➼ الريحان : يتم استنشاق زيت الريحان ذات الرائحة العطرية .

(🎄)➼ التمر هندي : يشرب كأس من منقوع ومعصور التمر هندي كل صباح وكل مساء .

[]➼ خل التفاح : يشرب كأس من الماء مضافا اليه ملعقة كبيرة من خل التفاح . 

(🍋)➼ الليمون : يخلط كأس من الليمون الجاف المطحون في واحد كيلو من العسل ويؤكل منه ملعقه كبيره كل يوم على الريق. 

()➼ اللوز : تناول اللوز يساعد في التخلص من الدوخة . 

{🍏}➼ التفاح : الاكثار من تناول عصير التفاح .

(💎)➼ الهيل : يتم تسخين مطحون الهيل في زيت السمسم لتدليك الرأس .

[] الكرفس : يشرب كأس يوميا من مغلي بذور الكرفس .

(🍠)➼ العرعر : ينقع ملعقة من نبات العرعر الجاف في كأس ماء مغلي لربع ساعة ثم يشرب منه فنجان بعد الثلاث