اتعرفي معانا علي انواع الاكل المفيدة لصحة الأم وطفلها الرضيع خلال فترة الرضاعة وتدر الحليب وتقوي مناعة رضيعك وتحميه من الامراض
الشوفان والجزر والخضراوات الورقية والمكسرات والبروتينات
نوعي في أكلك خاصة البروتين والخضروات هتلاقي نفسك بتشبعي وقللي كربوهيدرات زي العيش و الرز والمكرونة والبطاطس هتلاقي نفسك بتنزلي في الوزن
No comments:
Post a Comment
اكتب تعليق حول الموضوع