شرح مبسط وسهل لأسباب السمنة


 


 

النوع الازرق : 

السبب الافراط في الطعام والشرب والسكريات ...

الحل تغيير النظام الغذائى تجنب السكريات 

وتمارين كل يوم 30 دقيقة  على الاقل 

النوع الاخضر : 

يوجد عند الافراد الذين يعانون من القولون العصبي بسبب الضغط النفسى والقلق وزيادة معدل السكريات .. 

الحل الاسترخاء والتأمل وممارسة الرياضة والتحكم في الضغط النفسى

النوع الاحمر : 

ينتشر عند النساء بسبب هيرمون الانوثة واضطراب في بعض الهيرمونات .. 

الحل  تجنب الجلوس فترة طويلة وممارسة الرياضة واتباع نظام غذائى جيد

الاسود : 

السبب كثرة تناول المشويات والوجبات الجاهزة والمياه الغازية .. 

الحل نظام غذائى وتمارين كارديو حبذا ولو يوم بعد يوم

الموف : 

السبب الحمل او تورم الساقين او خلل هيرمونى 

الحل نظام غذائى وتمارين وصعود السلم .. 

البني : 

السبب قلة الحركة والخمول والافراط في الطعام 

الحل تنظيم الاكل والتمارين

Comments

Search This Blog

Archive

Show more

Popular posts from this blog

TRIPASS XR تري باس

CELEPHI 200 MG, Gélule

ZENOXIA 15 MG, Comprimé

VOXCIB 200 MG, Gélule

Kana Brax Laberax

فومي كايند

بعض الادويه نجد رموز عليها مثل IR ، MR, XR, CR, SR , DS ماذا تعني هذه الرموز

NIFLURIL 700 MG, Suppositoire adulte

Antifongiques مضادات الفطريات

Popular posts from this blog

علاقة البيبي بالفراولة بالالفا فيتو بروتين

التغيرات الخمس التي تحدث للجسم عند المشي

إحصائيات سنة 2020 | تعداد سكَان دول إفريقيا تنازليا :

ما هو الليمونير للأسنان ؟

ACUPAN 20 MG, Solution injectable

CELEPHI 200 MG, Gélule

الام الظهر

VOXCIB 200 MG, Gélule

ميبستان

Popular posts from this blog

TRIPASS XR تري باس

CELEPHI 200 MG, Gélule

Popular posts from this blog

TRIPASS XR تري باس

CELEPHI 200 MG, Gélule

ZENOXIA 15 MG, Comprimé

VOXCIB 200 MG, Gélule

Kana Brax Laberax

فومي كايند

بعض الادويه نجد رموز عليها مثل IR ، MR, XR, CR, SR , DS ماذا تعني هذه الرموز

NIFLURIL 700 MG, Suppositoire adulte

Antifongiques مضادات الفطريات

Popular posts from this blog

TRIPASS XR تري باس

Kana Brax Laberax

PARANTAL 100 MG, Suppositoire بارانتال 100 مجم تحاميل

الكبد الدهني Fatty Liver

CELEPHI 200 MG, Gélule

الم اسفل الظهر (الحاد) الذي يظهر بشكل مفاجئ bal-agrisi

SEDALGIC 37.5 MG / 325 MG, Comprimé pelliculé [P] سيدالجيك 37.5 مجم / 325 مجم ، قرص مغلف [P]

نمـو الدمـاغ والتطـور العقـلي لـدى الطفـل

أخطر أنواع المخدرات فى العالم و الشرق الاوسط

Archive

Show more