واقي الشمس

لماذا يجب علينا استخدام واقي الشمس ؟

.

في البداية علينا أن نتعرّف على أضرار أشعة الشمس (بنوعيها أ و ب ) على البشرة، ونذكر منها

.

١. حروق الشمس .

٢. سرطان الجلد .

٣. شيخوخة الجلد والتجاعيد .

٤. كلف ونمش وتصبغات .

هناك نوعان من أشعة الشمس: أشعة قصيرة تسمى (أشعة فوق بنفسجية بي UVB) وتؤدي إلى الإصابة بالحروق وسرطان الجلد، وأشعة طويلة تسمى (أشعة فوق بنفسجية إيه UVA) وتؤدي إلى الإصابة بسرطان الجلد أيضا والتجاعيد.

.

ينصح أخصائيو الأمراض الجلدية باختيار المنتجات المصرّح بأنها ذات «طيف واسع» (أي تمنع أشعة الشمس بنوعيها أ و ب وليس أحدها فقط)  ولديها عامل حماية من 30 إلى 50. لأنه لا يوجد دليل على أن أي عامل حماية أكبر من 50 أفضل من غيره.

.

و لكي نحصل على أفضل حماية يجب وضع كريمات الوقاية قبل التعرض للشمس بفترة من ١٥-٣٠ دقيقة ، ثم وضعها مرة أخرى بعد مرور ساعتين حيث إنها تفقد فاعليتها بمرور الوقت. وحتى إذا كان المنتج مقاوم للماء، تأكد من وضعه مرة أخرى بعد الاستحمام أو التعرق الشديد.

.

 إن أفضل نصيحة للوقاية من الأشعة فوق البنفسجية الضارة هي أن تبقى بعيدا عن الشمس في منتصف النهار وأن تستخدم الملابس والقبعة والشمسية في باقي فترات النهار حتى إذا كان هناك سحب كثيرة، فالسحب لا تمنع الأشعة الضارة. وبغض النظر عن مدى حمايتك، فلا تنس أن تضع كريم الوقاية للوجه والأذن والرقبة والأيدي.