بمناسبة اليوم العالمي للسمنة (obesity)
يعتقد البعض ان السمنة هي فقط زيادة وزن الجسم بغض النظر عن سبب زيادة الوزن ....
والتعريف الحقيقي للسمنة هو زيادة تراكم الدهون في النسبج الدهني مقارنة بحجم بقية مكونات الجسم من عضلات وعظام واربطة وبقية انسجة الجسم الاخرى ...
وبالتالي فان زيادة حجم العضلات عند المصارعين مثلا يسبب زيادة في وزن وكتلة الجسم وايضا زيادة حجم العظام عند مرضى تضخم العضام بسبب زيادة افراز هرمون النمو يكون ايضا مصحوبا بزيادة وزن وكتلة الجسم،، لكن كلا السببين ليسا من اسباب السمنه ولايعد زيادة كتلة الجسم في الحالتين سمنه لان حجم كتلة الدهون تكون ضمن حدود الطبيعي ......
سأل احد الطلاب هل السمنه مرض ام متلازمة ؟؟؟
السمنة هي مرض وبائي غير معدي طبعا ، منتشر في كل بقاع العالم لكن مضاعفاتها مختلفة قد تؤدي الى حدوث متلازمة الاستقلاب metabolic syndrome
ومتلازمة الاسقلاب هي مجموعة امراض مختلفة ناتجة عن السمنة المفرطة مثل السكري او بداية مرض السكر ، الضغط او بدايته ،ارتفاع الدهون بالدم وخاصة الدهون الثلاثية وانخفاض الكوليسترول الجيد.HDL ....
سأل طالب اخر ماهي أسباب السمنه ؟؟؟
السمنه لها اسباب كثيرة خارجية وداخلية .....
1. نوعية وحجم الغذاء ..تناول كميات كبيرة من السكريات والدهون المشبعة وعدم الحركة يعتبر السبب الرئيسي السمنة
والسبب ان الجسم يستخدم السكريات كمصدر للطاقة ويراكم الدهون المشبعه في الانسجة الدهنية والدهون المشبعه ومصدرها حيواني مثل اللحوم الحمراء والحليب ومشتقاته والسمن البلدي وزيت جوز الهند وزيت النخيل ....صعبة التكسير وتميل للتراكم بسهولة داخل الخلايا بعكس غير المشبعه والتي يتم تكسيرها بسهوله بسبب وجود الروابط الثنائية .....
2. السبب الثاني هو جيني وراثي. متعلق بجينات ومستقبلات السمنة بعض الاشخاص تكون تللك الجينات مفتوحة والبعض الاخر والذين يعانون من النحف الدائم تكون مغلقة مهما تناول الشخص من كميات كبيرة من السكريات والدهون لايستجيب الجسم بسبب ان الجينات المسؤله عن زيادة خلايا وحجم الخلايا الدهنية مقفلة ....
3. السبب الثالث يكون ثانوي ويعود الى وجود امراض مزمنة مثل متلازمة دااون ....متلازمة النيفرون بالكلى .....ونقص نشاط الغدة الدرقية ...وابضا متلازمة الاكياس المتعدده في المبايض عند النساء ...
4.السبب الرابع بكون بسبب تناول الادوية لفترات طويلة وخاصة ادوية علاج الامراض النفسية ...ومركبات الهيدروكورتوزون steroid drugs ......
السمنة وانواعها تشخص عن طريق حساب كتلة الجسم عند الكبار ورسوم بيانات النمو عند الاطفال .....وايضا تعيين نسبة تراكم الدهون بالبطن عن طريق قياسات حول البطن والاهم من ذلك تمييز مكان تراكم الدهون هل هو بين الجلد والعضله ام احشائي حول اعضاء الجسم وهو الاخطر لانه مرتبط مباسرة بالمضاعفات مثل السكري والضغط والالتهابات
هناك طرق عديدة لعلاج السمنة وزيادة ترااكم الدهون الاحشائية ....
1. اهمها وافضلها واكقرها امانا من حيث المضاعفات هو الريجيم الغذائي التدريجي والثايت وهناك برامج وطرق كثيرة في هذا الجانب كلها تدور حول انقاص كمية الاكل اولا والحد من تناول السكريات والدهون المشبعة بشكل خااص وزيادة الحركة والتمارين الرياضية المختلفه لمدة لاتقل عن ساعة بحيث يتم تفسيم التخلص من السعرات الحرارية الزائدة بالتساوي بين نفص الغذاء والحركة او النشاط ......
2. يوجد ايضا ادوية مصرح بها لإنقاص الوزن في حالة فشل الريجيم الغذائي لكن طبعا لهامضاعفات وادوية السمنة اما تشتغل على التقليل من هضم وامتصاص الدهون مثل xenical او يكبح جمااح شهية الاكل وهذا يشتغل على الجهاز العصبي وهرمونات الجوع وهو اشد خطرا من الاول والذي يعتبر اكثر ادوية السمنة امانا ......
3. الوسيلة الأخيرة للتخلص من السمنة وخاصة السمنة المفرطة او المتعلقة بالامراض بشكل دائم هي جراحة المعده اما بالقص او الربط او استخدام البالونات ...وهذه الطريقة يقوم بها متخصصون بجراحة المعدة وفي مراكز متخصصة ونسبة نحاحها عالية مقارنة بنسبة فشلها التى لاتتحاوز 1% ...
في الختاام يجب الاشارة هنا الى ان الوقاية من السمنة سهل وميسور بعدم الاكثار من تناول الاطعمة ذات السعرات الحراية العالية والفقيرة بالمغذيات والحركة والنشاط اليومي ....وليتمثل امامنا دائما قوله تعالى في كتابه الكريم :
"كلوا واشربوا ولاتسرفوا ان الله لايحب المسرفين "
Comments
Post a Comment
اكتب تعليق حول الموضوع