– غرغرة بالماء الدافيء و الملح دون البلع
– شرب الكثير من السوائل خلال اليوم هناك الكثير من المشروبات خاصة الشوربة الدافئة بانواعها و الأفضل شوربة الدجاج لانها خفيفة و شوربة الخضار فقط ، الليمون مع الشاي ، أيضا الماء البارد ، بعض المشروبان كالينسون و الزنجبيل
– عمل علاجات بالبخار عن طريق استنشاق الجيوب الأنفية للبخارخصوصًا في حالات الانفلونزا ، قم بوضع منشفة على رأس و ضع ملعقة من عشبة البابونج أو الزيت يمكنك الإستحمام بالماء الدافئ لفترات طويلة فهو عامل مساعد لطرد البلغم ، الحرص على التعرض للهواء الرطب الذي يزيد من ترطيب الهواء الداخل للشعب الهوائية
– استخدام دواء طارد للبلغم Mucinex
ثانيًا العلاج بالأعشاب :
– دهان الصدر بزيت الكافور مع جوز الهند يهدئ من السعال و يساعد على طرد البلغم ، يمكن أيضًا إستخدام زيت الأوكالبتوس بالدهان لا تشرب الزيون هي للإستخدام الخارجي فقط
– الكركم يعمل كمطهر يمكن مزجه بعسل النحل مع كوب من الماء الدافئ مع التكرار
– الأطعمة الحارة كالفجل و الفلفل و الزنجبيل و الثوم
تجنب :
– الألبان و مشتقاتها كالجبن بأنواعها
– فول الصويا و منتجاته كحليب الصويا
– التدخين
– تجنب التعرض للدهانات و الروائح الكيميائية و و المنظفات المنزلية مثل التي تحتوي على الأمونيا لأنها تزيد من تهيج الأنف و الحلق و تتسبب في تكوين البلغم في الحلق
أسباب البلغم :
– للبلغم مصاب دائمًا لحالات الأنفلونزا بسبب تغطية البلغم للأعضاء و جعلها رطبة كما أنه يعمل كنوع من المناعة ضد البكتيريا
– يحدث غالبًا نتيجة لتسيل الأنفي الذي يصاحب الحساسية و نزلات البرد و تناول بعض الأدوية كأدوية ارتفاع ضغط الدم و انحراف الحاجز الأنفي لو ظهر رائحة كريهة له بعد 10 أيام عليك الإتصال بالطبيب
– قد يحدث نتيجة لتتعرض لوبر الحيوانات كثيرًا
_الحمل
No comments:
Post a Comment
اكتب تعليق حول الموضوع