علاج عرق النسا !!!
قيل أن اسمه عرق النسا لأن تأثير ألمه يُنسي ما سواه.
يعتبر الألم الذي يبدأ من أسفل عمودك الفقري ويمر بمؤخرتك والجانب الخلفي من قدمك هو العلامة المؤكدة لعرق النسا.
تختلف أنواع الألم فقد يتراوح ما بين ألمٍ بسيط وإحساسٍ حارقٍ وحاد أو ألمٍ رهيب.
وأحيانًا تشعر به على هيئة صدمةٍ أو موجةٍ كهربية.
ويزداد سوءًا عند السعال أو العطس، كما أن الجلوس لفتراتٍ طويلةٍ يحفز أعراضه وغالبًا ما يتأثر جانب واحدٌ فحسب من جسمك
علاج عرق النسا طبيعيا :
الكمادات بأنواعها باردة او ساخنة يمكنها ان تساعد علي التخلص من مرض عرق النسا وما ينتج عنه من إلتهابات ،فيمكن من خلال إستخدام المعالجة الحرارية الحصول علي الراحة والآسترخاء لعضلات الجسم والتي من دورها ان تساعد علي إرخاء العصب الوركى ،كما ان العلاج من خلال الكمادات يساعد علي تقليل التورم الموجود حول العصب .
يتم وضع المنشفة علي البخار ثم وضعها على المنطقة المصابة حوالي عشرون دقيقة ومن خلال إستخدام هذه الطريقة من وقت الي اخر ستشعر بتحسن كبير ،أما في حالات التي يوجد فيها مشاكل في الدورة الدموية لايتم إستخدام الكمادات الباردة .
الكركم:
يعتبر الكركم من العلاجات الطبية القوية التي تساعد علي التخلص من ألم عرق النسا ،وذلك بسبب إحتوائه علي العديد من الخصائص التي تساعد على التخلص من الإلتهابات فهو يحتوي علي مركب يسمى الكركمين والذي يعمل بدورة علي تخليص الجسم من ألام الاعصاب ويساعد ايضا على تخفيف الالتهابات
يمكن استخدام الكركم كعلاج من خلال إضافة ملعقة صغيرة من الكركم مع كوب من الحليب ،وأيضا يمكنك إضافة كمية صغيرة من القرفة ،ثم قم بغلي الخليط وضع معه ملعقة من العسل للتحلية ،ومن خلال تناول الخليط مرة او مرتين يومين ستشعر بتحسن كبير ،ولكن يجب التنبية علي أن الكركم ليس حل مناسب لمن يعانون من السكر والتجلطات وايضا لمن يتناولون أدوية لحصوات الكلي .
التدليك :
يعتبر التدليك من أكثر الطرق الفعالة لعلاج عرق النسا ،حيث أن التدليك يساعد علي علاج الجسم لنفسة بنفسة ،وخاصة في حالات تشنج العضلات فيكون التدليك هو الافضل وستشعر ببسط في العضلات ،ذلك بالأضافة الي أن التدليك يساعد علي تنشيط الدورة الدموية ،
فيمكنك إستخدام زيت نبتة سانت جون او زيت السمسم فهم من أكثر الزيوت التي تساعد علي تخفيف الالتهابات والألم لما تحتويه من خصائص مضادة للألتهابات ومن خلال إستخدام التدليك مرة او مرتين يوميا
ستشعر بتحسن كبير .
المسكنات
إن كان لديك ألم متواصل أو مزعج بسبب عرق النسا، فهناك العديد من المسكنات التي تساعد في تخفيف الألم. منها ما يلي:
الباراسيتامول ومضادات الالتهاب اللاستيرويدية، منها الأيبوبروفين (Ibuprofen).
المسكنات المخدرة، منها الكودائين أو في الحالات الشديدة، المورفين.
مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات( ( Tricyclic antidepressants (TCA، منها دواء اميتريبتيلين (Amitriptyline). وتعتبر هذه الأدوية مصممة لعلاج الإكتئاب. ولكنه أكتشف فيما بعد قدرتها في تحسين آلام الأعصاب.
وحرصاً على سلامتكم فإن هذه الأدوية لا تعد مناسبة للجميع، وتحديداً عند إستخدامها لفترات طويلة. ،
معا تمنياتي لكم الصحه والعافيه!!
Comments
Post a Comment
اكتب تعليق حول الموضوع