كأس من الماء قبل النوم له مفعول السحر
كأس من الماء قبل النوم له مفعول السحر !!
يساعد شرب الماء قبل النوم الجسم في التخلّص من السموم والفضلات بفعاليّة أكبر.
فعند الاستلقاء أثناء النوم، تصبح الساقين متساويتين مع مستوى الكلى، ممّا يسهل عليها التخلّص من الماء، وبالتالي تخليص الجسم من السوائل المحتبسة والسموم والأملاح الزائدة.
كما يقي شرب الماء قبل النوم من الإصابة بالسكتة الدماغيّة، والنوبات القلبيّة، كونه يساعد على تنشيط الدورة الدموية، ويمنع تشنج عضلات الساق ليلاً. بالاضافة الى ذلك يساعد الجسم في تخزين العناصر الغذائيّة والمعادن اللازمة للحفاظ على صحة سليمة.
أيضا أثبتت الدراسات العلمية أن تناول كوب من المياه قبل النوم يساهم في تنشيط الجسم بشكل كبير في اليوم التالي ويلعب دوراً هاماً في التخسيس وفقدان الوزن. فتناول المياه قبل الذهاب إلى النوم يعمل على تنشيط وظائف الجهاز الهضمي، ويحمي من الإصابة بمشكلة عسر الهضم، ويساعد في حرق نسبة من الدهون المخزنة في الجسم أثناء النوم.
Comments
Post a Comment
اكتب تعليق حول الموضوع