أسباب خشونة الركبة وعلاجها بالاعشاب

 أسباب خشونة الركبة وعلاجها بالاعشاب. 

🔸اولا : أسباب خشونة الرّكبة :

▪️أسباب وراثيّة. 

▪️التّقدّم في العمر يؤدّي إلى تناقص كميّة السّائل المليّن للمفاصل وتآكل الغضروف. 

▪️الجلوس بوضعيّة خاطئة وغير مريحة كالجلوس بوضعيّة القرفصاء. 

▪️الشّعور بالإجهاد والتّعب بسبب كثرة صعود السّلالم والنّزول منها. 

▪️الإصابة بأمراض هشاشة العظام والرّوماتيد والرّوماتيزم والنّقرص .

▪️ تعدّ النّساء أكثر عُرضةً للإصابة بمرض خشونة الرّكبة عند التّقدّم في السّنّ وذلك بمعدّلات أكبر من الرّجال. 

▪️السّمنة وزيادة الوزن تضغط على الغضروف نتيجة تعرّضه للثّقل ممّا يسبّب تآكل الغضاريف.

▪️تقوّس السّاقين يعمل على انعدام التّوازن أثناء توزيع الثّقل على السّاقين. 

▪️الإصابة بالكسور وتمزّق الأربطة يزيد خشونة الرّكبة. 

ثانيا : أعراض الإصابة بخشونة الرّكبة : 

▪️ظهور الأورام في الرّكبيتَين. 

▪️صعوبة تحريك الرّكبتَين وعدم القدرة على مدّهما وثنيهما بطريقة طبيعيّة. 

▪️الشّعور بآلام الرّكبة خاصّة عند الصّعود والنّزول من السّلالم وعند المشي. 

ثالثا :علاج خشونة الرّكبة : 

▪️تناول الكرفس يعالج مرض النّقرس وتورّم المفاصل. 

▪️دهن الرّكبة بزيت بذور الكتّان الذي يليّن المفاصل. 

▪️شرب عصير الّليمون يخفّف من التّورّمات التي تصيب المفاصل. 

▪️شرب البابونج بشكل يوميّ يخفّف من الارتشاح والتّورّم. ▪️استخدام زيت الاوكالبتوس في تدليك الرّكبة يسهم في علاج التهاب المفاصل وتخفيف التّورّم. . . تحياتي أخوكم عنتر 

▪️تناول الملفوف (الكرنب) الذي يُعدّ من الأغذية المهمّة في علاج هشاشة العظام والتّخلّص من آلام المفاصل. 

▪️تناول حبّة من التّين الطّازج أو المجفّف مع سبع حبّات من الزّيتون بشكل يوميّ لمدّة أربعين يوماً يساعد على الشّفاء من احتكاك الرّكبة وخشونتها. 

▪️شرب مغلي عشبة القرّيص. 

رابعا :طريقة اعداد مرهم خاص لعلاج خشونة الرّكبة :

▪️يوضع مقدار من الحلبة المطحونة والثّوم وزيت الزّيتون بالإضافة إلى الخلّ والملح ولُبّ الخيار المقشّر في قدر على نار هادئة..

▪️وذلك لمدّة من الوقت حتّى يصبح شكل المزيج شبيهاً بالمرهم .

▪️ثمّ يتمّ استخدامه في تدليك منطقة الرّكب والمفاصل تدليكاً جيّداً  . 

▪️وتوزيع قطع الخيار فوق المرهم المدهون على الرّكبتين وتركه لفترة تتراوح بين ثلاث إلى أربع ساعات.