عادات يومية تؤدي إلى ترهل عضلات البطن!!
تناول الطعام أثناء الوقوف حيث يجب أن نأكل ونحن جالسين وركبتنا قريبة من البطن، لأن ذلك يساعد على شد البطن.
عدم المضغ الجيد للطعام.
تناول كميات كبيرة من المأكولات التي تحتوي على نسب عالية من الدهون.
شرب المشروبات الغازية أثناء تناول الطعام
النوم بعد تناول الطعام مباشرة
No comments:
Post a Comment
اكتب تعليق حول الموضوع