آليات الدفاع النفسية معلومات مبسطة عن اكثر آليات الدفاع استخدامــا

 آليات الدفاع النفسية 

معلومات مبسطة عن اكثر  آليات الدفاع استخدامــا

1  الكبت Regression

حيث يعمل الفرد على إبعاد الذكريات المؤلمة أو الرغبات غير المقبولة عن حيز الوعي.

2  الإسقاط Projection

حيث يعزو الفرد الرغبات غير مقبولة لديه إلى شخص أخر. كأن يتهم الفرد أشخاصا آخرين بان لديهم ميولا جنسية غير مقبولة أو ميولا عدوانية.

3  التحويل العكسي Reaction Formation 

وهو إن يظهر الشخص عكس الميل أو النزعة الموجودة لديه. فهو يخفي حبه لشخص ما بإظهار الكراهية له والعدوان نحوه. ويخفي كراهيته بإظهار المحبة الزائدة.

4  النكوص Regression

حيث يتصرف الشخص بطريقة بدائية أو غير مناسبة لمرحلة النمو في مواجهة الضغوطات أو التوتر الشديد، كأن ترتمي السيدة الناضجة بالبكاء وترتمي على صدر أمها. أو يتصرف الرجل بغضب شديد ويحطم الأشياء في البيت. أو يبدأ الشخص بقضم أظافره عندما يشعر بالقلق. فالأشخاص في هذه الأمثلة يتصرفون كالأطفال عندما تقابلهم ضغوطات لا يعرفون كيف يتعاملون معها.

5  الاستبدال أو التسامي Sublimation 

وهو تحويل النزعات الغريزية غير المقبولة إلى نشاطات اجتماعية مقبولة. فالنزعة العدوانية للقتل والتدمير تصبح مقبولة اجتماعيا عندما يقوم بها الجنود في الجيش. والميل إلى مشاهدة الموضوعات الجنسية أو الاستماع إليها يصبح مقبولا عندما يقوم به الطبيب أو الاختصاصي النفسي.

6  الإنكار Denial 

وهو رفض الاعتراف بالحقائق غير السارة وتجاهل وجودها لتجنب التوتر الناتج عن الاعتراف بها. فالأم قد تتجاهل الحقائق التي تشير إلى إن ابنها يعاني من مشكلة لكي تتخلص من القلق المرتبط بوجود المشكلة.

ومع إن الإنكار يساعدنا في خفض القلق إلا انه يحول دون مواجهتنا للمشكلة مواجهة واقعية في وقت مبكر.

7  التعويض Compensation

حيث يعمل الإنسان على تغطية جوانب الضعف لديه عن طريق إبراز جانب قوة معين. فالطالب الذي يعاني من مشكلة في التحصيل قد يركز على النجاح في النشاط الرياضي أو الاجتماعي، فقد يركز على النجاح في الموضوعات الدراسية.

8 الانحلال أو الإزالة DISPACEMENT

حيث يعمل الفرد على تحويل الانفعال من هدف إلى آخر. فالرجل الغاضب من رئيسه في العمل قد يحول غضبه نحو زوجته وأطفاله. والطلاب الذين يعانون من الإحباط في البيت أو المدرسة قد يصبحون عنيفين في التعامل مع زملائهم.