مرض ضغط الدم

 يطلق الكثير من الأطباء على مرض ضغط الدم المرتفع أو الضغط العالي اسم (القاتل الصامت) لأنه يمكن أن يستمر لسنوات دون أن يلاحظ المريض أنه مصاب به، ويمكن أن يتسبب المرض في تلف الأوعية الدموية وما يصاحب ذلك من أمراض القلب وأمراض الكلى وحتى السكتة الدماغية وغيرها من المشكلات الصحية.

وأفضل الأطعمة والفواكه والخضراوات والمشروبات الخافضة لضغط الدم المرتفع هي 

1. الخضراوات الورقية .

2. التوت والفراولة .

3. البنجر الأحمر (الشمندر). 

4. الحليب الخالي من الدسم والزبادي .

5. الشوفان.