الماء ضروري لصحتك والحفاظ على رطوبة جسمك أیضا
، حیث أن غالبیة أجسامنا مصنوعة من الماء ضروري للعدید من وظائف الجسم. الماء مھم جدا لجسمك لیعمل بشكل صحیح للأسباب التالیة:
١. إنھا تحمي الأنسجة والحبل الشوكي و المفاصل حیث أن استھلاك الماء یساعد على تلیین و تبطین المفاصل والحبل الشوكي و الأنسجة.
٢. یساعد شرب الماء على تنظیم درجة حرارة الجسم.
٣. یساعد جسمك على التخلص من الفضلات، حیث نحتاج إلى الماء من أجل الحصول على براز صحي و تجنب الإمساك. ٤. یساعد كلیتیك على العمل بكفاءة أكبر و یمنع حصوات الكلى.
٥. یساعد في عملیة الھضم حیث یساعد جسمك على ھضم الطعام بشكل أكثر فعالیة.
٦. یساعد الماء على امتصاص العناصر الغذائیة حیث یساعد على إذابة الفیتامینات و المعادن و العناصر المغذیة الأخرى من طعامك.
٧. یمكن أن یساعد شرب كمیة كافیة من الماء في الوقایة من حالات معینة مثل: التھاب المسالك البولیة و ارتفاع ضغط الدم و الإمساك و حصوات الكلى.
٨. یساعد على إیصال الأكسجین إلى جمیع أنحاء الجسم.
٩. شرب كمیة كافیة من الماء یساعد في إنقاص الوزن.
Comments
Post a Comment
اكتب تعليق حول الموضوع