نـــمَّ ذاتـــڪ .

♦| #نصائح_لجذب_الطاقة_الإيجابية

•━━━━━↕️ 📑 ↕️━━━━━•

1- السير على التراب بقدم حافية يعمل على سحب الشحنات السلبية.

•━━━━━↕️ 📑 ↕️━━━━━•

2- السجود على الارض كذالك يسحب كل الطاقة السلبية.

تخيل ان هناك ضوءابيض يدخل الى جسدك و ينتشر في جميع ارجائه ،بشكل هالة حولك تحميك من اي شعور بالضيق او الخطر كما يمكنك ترديد #اللّٰه_نور_السموات_و_الارض.

•━━━━━↕️ 📑 ↕️━━━━━•

4- افرك جسدك بالملح البحري كذالك للتخلص من الطاقة السلبية

•━━━━━↕️ 📑 ↕️━━━━━•

5- الاستماع لسورة البقرة و الفاتحة و كذالك صوت العصافير لانها تولد طاقة ايجابية فى البيت.

•━━━━━↕️ 📑 ↕️━━━━━•

6- الجلوس في مكان بارد

الذهاب الى الحدائق و المساحات الخضراء و الاكثار من لبس الملابس الخضراء كذالك صبغ المنزل بهذا اللون يضفي على البيت او مكان العمل جو من الراحة و الاستقرار .

•━━━━━↕️ 📑 ↕️━━━━━•

7- احرص على التحدث الى شخص ترتاح اليه مثل صديق او اخ

•━━━━━↕️ 📑 ↕️━━━━━•

8- تناول الفواكه الحمضية مثل اليمون و البرتقال فقد اثبتت الدراسات انها تساعد على تحسين المزاجية

•━والمعلومات↕️━━━━━•

9- احرص على القيام باي انشطة تريحك فهي تجعلك اكثر سعادة مثل الرياضة ،مشاهدة البحر او الغروب ، القراءة

•━━━━━↕️ 📑 ↕️━━━━━•

10- احرص على تسجيل كل ما تمر به من لحظات جميلة في حياتك عن طريق توثيقها مرئيا او صوتيا او كتابيا

•━━━━━↕️ 📑 ↕️━━━━━•

11- احرص على ان تكتب كل ما تشعر به و جعل لنفسك مذكرات دائمة او خواطر .

•━━━━━↕️ 📑 ↕️━━━━━•

12- ممارسة التنفس التفريغي :

بان يقوم الانسان باخذ شهيق طويل و حبس نفسه و العد حتى العشرة ثم اخراجه ببطء شديد ،هذا التمرين يساعد على تجاوز الغضب و يخفف الثقل و الضغط

•━━━━━↕️ 📑 ↕

13- الابداع و الابتكار

•━━━━━↕️ 📑 ↕

14- القرب من الله سبحانه و اطالة ففي حركة السجود ثبت انه تزيد مناعة الانسان

•━━━━━↕️ 📑 ↕️━━━━━•

15- الايمان بالنفس و الثقة في قدراتها على النجاح و اثبات الذات و تحقيق الهداف و التخطيط للمستقبل ووضع بعض الخطط القابلة للتنفيذ يبعث على الطاقة الايجابية .

  •━━━━━↕️ 📑

كان هذا الموضوع موجه للأشخاص التي تعاني من السلبية في حياتها ،اتمنى ان يستفيد الجميع

📑

بحر

18:05

..

'

 🚨🚑