نـــمَّ ذاتـــڪ .
♦| #نصائح_لجذب_الطاقة_الإيجابية
•━━━━━↕️ 📑 ↕️━━━━━•
1- السير على التراب بقدم حافية يعمل على سحب الشحنات السلبية.
•━━━━━↕️ 📑 ↕️━━━━━•
2- السجود على الارض كذالك يسحب كل الطاقة السلبية.
تخيل ان هناك ضوءابيض يدخل الى جسدك و ينتشر في جميع ارجائه ،بشكل هالة حولك تحميك من اي شعور بالضيق او الخطر كما يمكنك ترديد #اللّٰه_نور_السموات_و_الارض.
•━━━━━↕️ 📑 ↕️━━━━━•
4- افرك جسدك بالملح البحري كذالك للتخلص من الطاقة السلبية
•━━━━━↕️ 📑 ↕️━━━━━•
5- الاستماع لسورة البقرة و الفاتحة و كذالك صوت العصافير لانها تولد طاقة ايجابية فى البيت.
•━━━━━↕️ 📑 ↕️━━━━━•
6- الجلوس في مكان بارد
الذهاب الى الحدائق و المساحات الخضراء و الاكثار من لبس الملابس الخضراء كذالك صبغ المنزل بهذا اللون يضفي على البيت او مكان العمل جو من الراحة و الاستقرار .
•━━━━━↕️ 📑 ↕️━━━━━•
7- احرص على التحدث الى شخص ترتاح اليه مثل صديق او اخ
•━━━━━↕️ 📑 ↕️━━━━━•
8- تناول الفواكه الحمضية مثل اليمون و البرتقال فقد اثبتت الدراسات انها تساعد على تحسين المزاجية
•━والمعلومات↕️━━━━━•
9- احرص على القيام باي انشطة تريحك فهي تجعلك اكثر سعادة مثل الرياضة ،مشاهدة البحر او الغروب ، القراءة
•━━━━━↕️ 📑 ↕️━━━━━•
10- احرص على تسجيل كل ما تمر به من لحظات جميلة في حياتك عن طريق توثيقها مرئيا او صوتيا او كتابيا
•━━━━━↕️ 📑 ↕️━━━━━•
11- احرص على ان تكتب كل ما تشعر به و جعل لنفسك مذكرات دائمة او خواطر .
•━━━━━↕️ 📑 ↕️━━━━━•
12- ممارسة التنفس التفريغي :
بان يقوم الانسان باخذ شهيق طويل و حبس نفسه و العد حتى العشرة ثم اخراجه ببطء شديد ،هذا التمرين يساعد على تجاوز الغضب و يخفف الثقل و الضغط
•━━━━━↕️ 📑 ↕
13- الابداع و الابتكار
•━━━━━↕️ 📑 ↕
14- القرب من الله سبحانه و اطالة ففي حركة السجود ثبت انه تزيد مناعة الانسان
•━━━━━↕️ 📑 ↕️━━━━━•
15- الايمان بالنفس و الثقة في قدراتها على النجاح و اثبات الذات و تحقيق الهداف و التخطيط للمستقبل ووضع بعض الخطط القابلة للتنفيذ يبعث على الطاقة الايجابية .
•━━━━━↕️ 📑
كان هذا الموضوع موجه للأشخاص التي تعاني من السلبية في حياتها ،اتمنى ان يستفيد الجميع
📑
بحر
18:05
..
'
🚨🚑
Comments
Post a Comment
اكتب تعليق حول الموضوع